经常看手机怎么保护眼睛 能够防辐射的方法都有哪些

发布时间: 2022-06-27 18:00:00

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

现在无论是大人还是孩子整天都抱着手机看,这样长时间看手机会导致眼睛受到伤害,需要通过一些措施来保护自己的眼睛,才可以避免眼睛出现异常,在日常中人们还要注意减少看手机的时间,眼睛太累的时候就要及时的休息。

经常看手机怎么保护眼睛 能够防辐射的方法都有哪些

眼睛是管辖视力的器官,如果眼睛出现了问题,就意味着以后人的视力也会下降,或是消失,情况较为严重。人们长时间的看手机对眼睛的伤害就非常大,尤其是一些正在发育的小孩。那么,经常看手机怎么保护眼睛?
1、多眨眼
正常的情况下,我们每分钟眨眼15~20次,如果我们长时间工作,对着电脑或者手机,眨眼的次数会降低,所以平时注意多眨眼。
2、多休息
用眼时间较长的情况下,可以选择隔一段时间看看远处,注意是远处。
3、热敷眼睛
用温水或者热水弄湿毛巾,敷在眼睛上,注意水温不要太高,以免烫伤。
4、多参加户外运动
尽可能少看手机多参加一些户外活动,增长视野。看一些绿色的事物。
5、做眼保健操
眼保健操是一种保健体操项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。
6、电脑亮度和对比度要适中
对电脑的亮度和对比度进行必要调整,使其看起来更加舒适,降低对眼睛的刺激。
7、调整显示器摆放的区域
将显示器移到一个目光离开显示器就可以遥望的区域,可以让眼睛随时看到其他地方,减少电脑屏幕蓝光的刺激。
以上就是一些保护眼睛的方法,但是这些方法只是能缓解眼疲劳,想要彻底的让眼睛减少伤害,人们就要注意少看手机,或是不看手机,这样才可以从根本上减少接触到伤害眼睛的因素出现,以免对视力造成伤害。还要注意,在晚上的时候尽量不要看手机,这个时间看手机受到的伤害要比白天大很多,情况较为严重,一些小孩需要父母长期监督。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情

精彩问答

  • 干眼症属于眼科哪科室?

    去一些综合类的医院的话挂眼科室就可以了。干眼症属于眼角疾病,又称为角结膜干燥症。是指任何原因引起的泪液质或量异常或者动力学异常,导致的泪膜稳定性下降,并且伴有眼部不适和(或)眼表组织病变等特征的多种疾病的总称。干眼的病因繁多,病历过程复杂,眼表面的病理性改变,如沙眼引起的结膜瘢痕可导致泪腺、副泪腺、杯状细胞受到破坏、阻塞。另外基于免疫的炎症反应,如干燥综合症以及细胞凋亡;性激素水平的降低,如女性更年期等。如果情况比较严重的话可能还会采取手术治疗的方式,这是一种慢性疾病,需要长期的坚持治疗,平时一定要注意用眼健康

  • 眼科黑眼圈是什么情况

    出现黑眼圈,首先要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留,注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质,维生素A及矿物质的食品。黑眼圈形成后,在家中,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理

  • 眼科咨询注意事项

    若一直没有得到缓解,及时使用药物,防止眼部的情况加重,因为孩子目前的情况考虑很有可能是近视眼导致的,或者是一些别的眼科疾病,最好先带孩子去当地比较正规的医院眼科,详细检查确诊一下,合理用眼,适当按摩。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。

  • 眼巩膜炎应该挂眼科哪个科

    从描述看应该去眼角膜科(角膜)或眼外伤科(视神经、眼肌),只是个人意见!既然想来专业的眼科医院看,建议您首先挂眼综合科的大夫。巩膜炎的治疗原则首先是去除病因,局部货全身应用糖皮质激素或选用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物。局部采取湿热敷:每日3~4次,每次20分钟,既可减轻疼痛,又可促进炎症吸收。平时注意用眼卫生,不要随意揉搓眼睛,要注意休息,做到劳逸结合,饮食要清淡为宜,多喝水多吃新鲜的蔬菜水果,保持乐观的心态,正确看待疾病,积极配合治疗。

  • 眼科属于内科还是外科

    眼科在临床系统中是属于外科系统的,但是眼科疾病其实是包含了眼内科疾病和眼外科疾病。如果眼部出现问题,首先可以大致自我判断一下是属于哪方面的问题。 如果是出现了视力方面的问题,可以挂眼视光科或者普通眼科。如果是眼部受了外伤,可以挂眼外伤科、如果是自身患有高血压、糖尿病等慢性全身疾病而进行相关方面的眼部检查,可以挂视网膜科。总之,眼科也是有很多的细微划分的。

  • 眼科PD是什么意思

    眼科PD指的是瞳距,也就是两个瞳孔中央之间的距离,如果想配一副合适的框架眼镜,必须要进行瞳距的测量。 如果想知道球镜和柱镜,也就是说近视远视或者散光的度数,往往可以通过验光。一般来说,S指的是球镜,C指的是柱镜,也就是散光的度数,散光度数后边的是轴向,所以一定要正确的了解这些符号的含义,这样才能够读懂验光条。 平时一定要重视眼部的健康,如果觉得看东西非常的模糊,一定要去医院看看具体的情况。

  • 眼科疾病容不容易治疗

    眼睛发红伴有发痒的症状,主要就是因为有结膜充血结膜炎导致出现的表现,需要应用一些抗炎的眼药水等进行调理治疗的,同时也注意不要经常揉搓眼睛,也要注意眼睛的卫生,避免用眼过度不能够进行熬夜的。晚上睡前也可以适当的应用一些抗炎的眼药膏等进行对症治疗。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

  • 眼科仪器对孕妇有辐射吗

    眼科仪器有一些对孕妇也是有辐射的,比如说眼部的激光手术,往往就是有辐射的,所以如果怀孕,那么一定要和医生说,这样在做一些检查的时候,医生就会全面的进行考虑,不会让孕妇接受辐射,还有一些眼科的检查。 其实对孕妇也没有什么辐射,比如眼压的检查,验光,视力检查,这些都没有什么问题,如果有眼睛的不舒服,一定要尽快的去医院就诊,让医生看看是什么原因导致的,一定要积极的进行治疗,如果不管不顾任其发展只会越来越严重,还有可能会出现病变的恶化。

  • 同仁医院眼科效果怎么样

    您所说的这种情况属于是长时间的疲劳用眼导致了眼睛干涩的症状,考虑是干眼症的可能性比较大,对于干眼症,任何医院都没有比较好的治疗方法。主要就是使用人工泪液缓解症状,您这种情况需要先到医院详细检查,明确病因之后再考虑对症治疗。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

  • 我的孩子今年六岁了!最近一段时间老说眼睛痒!去当地的眼科医院看看,他们说没有事!会有问题吗!谢

    根据你的这种情况看来,眼睛痒话,考虑是过敏,可以考虑使用抗过敏药物抗过敏治疗,并可以结合局部外用类抗过敏药物。建议查一个体外的食物过敏原实验,查出对那种食物过敏,最好就不要吃了。祝宝宝健康。

精编文章

×

特约医生在线咨询