慢性胃炎的锻炼方法有哪些

发布时间: 2016-05-18 11:40:23

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正确的锻炼养生可以有效改善大脑皮层对胃肠的调节功能,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,改善胃肠系统的血液循环,消炎止痛。可见,这是治疗慢性胃炎,简便、经济、实效的方法。那么,慢性胃炎的锻炼方法有哪些?

1、晚饭后半小时,可到环境优美,空气清新的地方,自由自在地散步;散步时,整个内脏器官都处于微微地颤动状态,再配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有规律地前后收缩,横膈肌上下运动,可以对胃肠起到按摩作用。

2、站位、坐位、仰卧位均可;用右手手掌在腹部上下左右按摩,由轻到重,由慢到快;每日按摩2~3分钟,以空腹时按摩效果最好。在按摩过程中,应有揉的动作,酸痛感强,止痛效果好,不可因为害怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,我们可以运用这种方法。

3、坐位,五指并拢,用右手手掌从右胸直搓至左大腿沟,后用左手手掌从左上胸直搓至右大腿沟;按摩100次左右为宜。

4、坐位;右手握拳(拇指在外);用拇指的指关节敲击同侧足三里穴(足三里穴位于膝盖边际下三寸在胫骨和腓骨之间),叩击一百次,再换另一只手操作;或者以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。待有酸麻胀感后持续3~5分钟,胃痛可明显减轻甚至消失。

5、仰卧,以两手拇指侧面放在右侧的腹直肌上;食指和中指相对,捏提起腹直肌;由上到下慢慢进行,随捏随提,进行1分钟;换左侧。

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精彩问答

  • 肠胃炎肚子老是有很多气怎么回事

    宫颈癌术后会有病发岔开的可能会,需要有及时互相配合有效的中药稳固救治,建议用能有效抗衰老抗衰老的传统中药互相配合救治,见效快,疗效确切,能快速纾解疼痛,很多患者动用后长期生存。采取传统中药互相配合动用可以有效压制癌细胞岔开蔓延,能增加机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长,增加机体免疫力,以防残留癌细胞蔓延岔开。针对患者来说,宫颈癌病情严重就要立刻对症救治,恰当用药,否则会致使宫颈癌再次病发,除此之外,患者还需要有始终保持心情愉快,以免放柔病情。

  • 孩子急性肠胃炎怎么办

    孩子急性肠胃炎,要根据病情严重程度治疗。若是急性肠胃炎症状较轻,可以服用蒙脱石散缓解症状,也可以服用益生菌改善病情。若是急性肠胃炎症状比较严重,需要接受静脉输液治疗。在治疗期间及时关注病情恢复情况,定期复查,调整用药剂量。在日常生活中,家长要多给孩子吃流质食物,多吃富含维生素的食物,能够提高身体免疫能力。

  • 急性肠胃炎的潜伏期大概多久

    急性肠胃炎的潜伏期和很多因素有关,比如和患者的体质以及生活习惯有关。急性胃肠炎一年四季均可发作,所以其潜伏期可以是几天,也可以是几个月。如果患者饮食不洁或感染了病毒、细菌,都是可以导致急性胃肠炎的发作的,这种情况的潜伏期就比较短,大概在几天或者十几天。还有一部分患者的胃肠炎,是由于长期吃辛辣、油腻食物导致的,这种情况下急性胃肠炎的潜伏期要长些,可能是几个月,一般是在人体免疫力低下的时候,容易发作。

  • 肠胃炎引起拉肚子低烧

    对于胃肠道炎症的患者来说,一般不建议直接去喝藿香正气水,因为藿香正气水虽然对于感冒性的肠胃炎有一定的治疗效果,但是这种效果并不算特别好。所以如果患者存在肠胃炎的话,是不建议拿着藿香正气水当做常规治疗药物的。另外就是维生素C针对肠胃炎是没有什么治疗效果的。

  • 急性肠胃炎能吃面条吗

    急性肠胃炎的临床表现,主要就是腹痛、腹泻、恶心、呕吐,甚至发热,所以说我们患有急性肠胃炎的时候,最好是清淡饮食,不能吃油腻的,另外油炸食品尽量少吃,少吃海鲜,尽量少吃水果,面条是可以吃的,因为面条比较清淡,而且又容易消化,但是患有急性肠胃炎的时候,如果腹泻比较严重,也可以考虑空腹就是拿最好空一顿,什么都别吃,多喝点温水就可以了,最好适当的药物治疗一下,这样可以使病情,在短时间内迅速恢复。

  • 急性肠胃炎胃疼怎么缓解

    急性肠胃炎出现胃痛症状时,需要根据严重程度选择治疗的方式。如果胃痛的症状比较轻微,可以选择按摩的方式,或者是热敷的方式来进行缓解,能够促进血液循环,减轻胃痛症状。也可以使用抑制胃酸分泌的药物,保护胃黏膜的药物,也有一定止痛的效果,但是当胃疼症状比较严重,已经无法忍受的时候,需要服用缓解平滑肌痉挛的药物。

  • 为什么肠胃炎躺着会更疼

    当有肠胃炎时,躺着会表现得更疼。因为患者平躺状态的时候,消化道的胃酸就可能出现反流,以致刺激胃酸的分泌,导致肠胃炎症状加重,从而引起疼痛加重的现象,因此要引起一定的注意患肠胃炎者不建议躺着。肠胃炎病因一般是因为患者饮食欠规律,吸烟、长期饮酒及幽门螺旋杆菌感染等,都可导致肠胃炎的发生。建议可以服用一些药物保护肠胃黏膜进行治疗,如果症状没有好转,必要时进行肠胃镜的检查,查清病因后对症治疗。日常生活一定要注意规律饮食,锻炼身体。

  • 急性肠胃炎需要打针吗

    急性肠胃炎可能需要打针。患有急性肠胃炎的患者,如果口服药物治疗的效果不好,则需要通过静脉注射的方式进行治疗,从而改善急性肠胃炎引起的相关症状,以免给身体带来严重的影响。要想使疾病尽快改善,还需要多注意饮食,避免吃辣椒等刺激性的食物,也不要吃过于油腻的食物,同时需要注意一日三餐的饮食规律,有利于疾病的恢复。

  • 急性细菌性肠胃炎可以自愈吗

    急性细菌性肠胃炎是不可以自愈的。患有急性细菌性肠胃炎的患者,如果得不到及时有效治疗,不仅无法自愈,还有可能会给胃肠道的功能带来严重的损伤,进而影响正常的工作和生活。一旦确诊为急性细菌性肠胃炎,需要在医生的指导下,合理使用消炎杀菌的药物进行治疗,比如硫酸庆大霉素颗粒等,从而使疾病得到控制。在日常生活中,需要严格的控制饮食。

  • 急性肠胃炎应该怎么办

    急性肠胃炎的治疗,需要根据疾病起病的缓急以及疾病的严重程度,选择用药治疗,可以选择输液治疗,也可以选择口服药物治疗。对于严重的急性肠胃炎患者,首先需要尽量的卧床休息。其次要根据患者肠胃炎的症状,合理使用药物治疗,如果出现呕吐以及腹痛等症状,可以口服止吐以及解痉止痛的药物缓解症状。同时也需要给予敏感的抗生素,如果患者有出现明显的脱水,则有可能需要通过静脉补充丢失的水分以及电解质,避免严重并发症的发生。

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