消化不良应该怎样护理

发布时间: 2016-05-19 13:35:12

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消化不良是我们生活中比较常见的疾病,患者往往会忽视自身情况,直到病情恶化,对日常生活和工作都造成了极大的困扰,才慢慢开始重视,可是却已经出现了严重后果,因此大家一定要对自身情况有所了解,并且要懂的如何进行护理,那么消化不良应该怎样护理呢?这是大家都应该知道的事情。

一、胃肠为患饮食为先

虽然引起胃肠疾患的原因颇多,但饮食不当仍是引起胃肠疾患的首要原因,《内经》云:“饮食自倍,肠胃乃伤”,所以保养胃肠,首先要学会合理的饮食。

1、避免过饥过饱稍饱即止

胃肠运动有一定的节律性,当腹部出现咕噜声时,说明腹中已经空虚,需要进食了,这就是医学上的“饥饿收缩”,若“饥饿收缩”超过半小时以上,仍未进食,反而会出现不觉饿的感觉,这就是老百姓所说的“饿过了头”,久之胃肠功能发生紊乱而产生疾病;胃有一定的容量,如果吃的过饱,超过胃的容量,会使胃的收缩性减弱,会引起伤食、消化不良、胃扩张等疾病。理想的吃法应当是不让胃饿过头或不让胃撑的过饱。唐代医学大家孙思邈对此有详细的阐述:“不欲饥极而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多;饱食过多,则结积聚,渴饮过多,则成痰澼”。

2、饮食应定时定量

胃肠运动具有规律性和节律性,按一定时间产生饥饿和进行消化,胃排空一次约需4—5小时,所以每餐间隔时间应在4—5小时之间,我国民众的一日三餐习惯是非常符合消化生理的。饮食应该定时定量,无时失量的胡吃海饮,容易导致或加重胃肠疾患,有些人因出差或工作忙时“废寝忘食”,长此以往,极易打乱消化规律,一旦犯病将得不偿失。

3、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少

在一天当中,上午活动较多,工作量大,热量消耗亦多,所以应当摄取高能量食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉加米粥之类;中午以碳水化合物为主,如米饭、馒头、面条加蔬菜之类,要求吃饱,以保持旺盛的精力;晚饭宜清淡、七成饱为宜。如早餐少、午餐简单、晚餐丰盛,容易使大量脂肪积存在体内,容易引发肥胖、动脉硬化等,亦可引起或加重胃肠疾患。

4、冷热适宜无偏食

胃肠对温度有一定的适应性,过食生冷或炙热之品,超过了胃肠的适应能力,就会引发疾病;偏食不仅造成某些维生素和营养物质的缺乏,亦能引起营养不良和消化不良。

5、多食蔬菜少食荤腥

荤腥食物中纤维含量较少,在胃肠道中运行缓慢,容易积存致癌物质及引起便秘,蔬菜富含维生素、纤维素,并能刺激肠道增加蠕动,使排便通畅。所以多食蔬菜,少食荤腥对于预防便秘、肠癌、冠心病、动脉硬化有积极作用。

6、饭后不宜立即睡卧或剧烈运动

饭后即卧,容易减缓肠道蠕动,延长消化过程,饭后稍加运动,可助食物下行,有利于消化,但不宜进行剧烈运动,因饭后是消化过程的高峰期,需大量血液供应胃肠道,如剧烈运动使血液供应分散到肢体、肌肉,影响正常消化功能,应“食毕即须步行,令稍畅而坐卧”。

二、注意饮食卫生

1、改变饮食习惯

尽量少食熏、炸、煎、烤及腌制、霉变食物,以减少亚硝酸盐的吸收,可以有效预防胃肠肿瘤的发生,少食辛辣刺激性食物,可减少对胃肠道粘膜的刺激,亦可有效防止胃肠道疾病的发生。

2、食物宜新鲜尽量吃熟食

新鲜食物味美、营养保存好,生菜及生肉往往带有虫卵及幼虫,难以洗涤干净,吃后容易发生肠道传染病及虫证,勿食病死畜禽肉,易发生食物中毒。《金贵要略》曰:“六畜自死,皆疫死,则有毒,不可食之”。还应注意生、熟食品的用具分开,防止交叉感染,食后生病。

3、应细嚼慢咽

咀嚼是消化食物的第一步,反复咀嚼能促使唾液分泌,咀嚼愈细,愈能增加食物与胃肠道的接触面积,有利于营养的吸收,狼吞虎咽不仅不利于消化吸收,且易引起胃肠病。

三、调畅情志

1、保持良好的心理状态

忧思可伤脾胃,心情平静则胃肠安宁,长期不良的心理状态,可直接或间接的引起胃肠功能紊乱和胃肠器质性改变。因此,保养胃肠必须重视心理卫生,保持良好的和稳定的心理状态。

2、进餐要专心

现代社会因工作的需要,往往在进餐时谈论公事、洽谈业务,这样往往会造成进餐时分散注意力,抑制食欲,影响消化,延长进食和消化过程,容易引起消化不良等疾病,所以进餐要专心,这样不但吃得香,还可以调节大脑功能,劳逸结合,更富活力。

通过上面的的一些资料,想必大家都对此有一定的认识,上述几点不仅能帮助消化不良患者早日康复,同时也能让我们知道如何保护好自己的肠胃,远离消化不良的困扰。最重要的是,患者都可以一般人那样吃了,再也不用怕这怕那了。

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精彩问答

  • 功能性消化不良不舒服怎么办?

    因为缺乏器质性疾病基础,功能性消化不佳给病者带来的危害集中表现在上消化道症状引发的不适,多数伴有腹胀腹痛食欲不振恶心呕吐等症状,可选择性地用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂可有助缓解上腹疼痛。胃动力障碍或者胃黏膜炎症所致可以考虑从饮食上调理,早餐或晚餐喝五谷粥、小米粥、南瓜粥易消化又养胃。部分病者因为功能性消化不佳症状致进食减少、消化吸收效率降低,导致不同程度的营养不佳,搭配苹果、香蕉、猕猴桃、梨、石榴等水果帮助增强胃部消化功能。

  • 功能性消化不良怎么检查

    功能性消化不良可行影像学和实验性化验检查。影像学检查通常用的就是胃肠镜和腹部B超。腹部B超主要明确诊断肝脏和胆囊、胰腺是否存在有异常。肠镜和胃镜主要是观察胃内的胃黏膜是否出现糜烂、炎症、充血,以及肠道内的黏膜是否有糜烂、充血、水肿、肠道肿瘤。实验室的化验检查包括有肝肾功能、血糖、血脂、大便常规、小便常规。大便常规检查主要是用来与其它消化道疾病鉴别,如果出现脂肪球测出是阳性,可能是因为胰腺、肝胆疾病所造成的脂肪消化能力下降引起的。

  • 功能性消化不良怎么办

    功能性消化不良,是消化科常见病之患者的消化道不适症状明显,且机体无其他器质性病变,可能与机体胃肠动力障碍和排空异常、幽门螺杆菌感染、内脏高敏感性和脑-肠轴等因素有关,还与精神心理因素密切相关。如果患者的功能性消化不良症状比较轻,可以不需要吃药治疗,只需要建立良好的生活习惯,避免抽烟、喝酒以及服用非甾体抗炎药。功能性消化不良,是消化科常见病之患者的消化道不适症状明显,且机体无其他器质性病变,可能与机体胃肠动力障碍和排空异常、幽门螺杆菌感染、内脏高敏感性和脑-肠轴等因素有关,还与精神心理因素密切相关。

  • 功能性消化不良的症状是什么

    功能性消化不良典型的症状有进食后不久就有饱腹感,而且摄入的食物会比较明显减少,部分患者可能会出现反复的上腹部胀痛并且进食后症状逐渐加重,也有可能会伴有失眠、焦虑、头痛以及注意力不集中等精神症状。在治疗时首先是要调整饮食结构,饮食要清淡,避免吃难消化的食物,避免暴饮暴食,而且睡前要避免进食过量,要保持心情愉快,要戒烟戒酒。其次才是考虑用药治疗,可以口服抑制胃酸分泌的药物以及促进胃肠蠕动的药物,必要的时候可以使用抗抑郁的药物缓解患者的精神神经症状。

  • 胃功能性消化不良,该怎么样按摩?

    可以进行食疗,丁香鸭:配方:公丁香,肉桂,草豆蔻,鸭子1只(约1000克)。制法:鸭子洗净,公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次,每次20分钟,滤出汁,约3000毫升,将药汁倒人砂锅,放入鸭子,加葱、姜,用文火煮至七成熟,捞出晾凉。在锅中放卤汁,将鸭子人卤汁煮熟,捞出,卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精,再放入鸭子,用文火边滚边浇卤汁,皮色红亮时捞出,抹麻油即成。功效:理气温中止痛。

  • 功能性消化不良饮食上需要注意哪些

    功能性消化不良需要注意饮食的清淡,早餐或晚餐喝小米粥、南瓜粥易消化又养胃,也可以主食以面条馒头类面食为主。尽量不要吃一些烧烤之类的食物,也不要吃一些油炸之类的食物,多食用紫甘蓝、秋葵、南瓜、莲藕、菠菜、胡萝卜等蔬菜帮助增强胃部消化功能。功能性消化不良可能会出现消化系统疾病,可能会出现腹胀腹泻,腹胀时可以饭后咀嚼食母生或健胃消食片,吃饭6-7分饱即可,不可过饱,不可暴饮暴食,增加运动量,而且保持一个良好的睡眠质量。

  • 慢性胃炎引起消化不良

    出现慢性胃炎消化不良反复的情况,建议采取以下两种办法来调理第一:食物的软硬要适当,大家在平时的饮食中应该以软食的摄入为主,这样可以在减小肠胃负担的同时,又给胃的粘膜加以保护,相反粗糙的食物会对胃粘膜肠道的刺激增大,进而引起肠胃的不适。第二:多吃一些生花生米,一定是要是生花生米,如果是油炸的反倒会对胃部造成不利,蒸煮的营养价值也就成了植物蛋白,起不到任何的养胃作用。可以将生的花生米常备于包中随身携带,每日进食几颗,一段时间下来对于养胃具有很好的功效,可以以缓解慢性胃炎,消化不良。

  • 早产儿消化不良怎么办

    在临床当中,新生儿消化不良要根据具体情况具体分析,新生儿完全以乳类为食,包括母乳和配方奶,发生消化不良时,首先要观察喂养方式是否有问题,过多喂养会引起消化不良,应及时减少奶量;建议在生活中,家长要做好宝宝腹部的保暖工作,避免着凉。其次要观察患儿是否存在引起消化不良的其他病理因素,比如感染,如果有疾病因素,应及时治疗。

  • 功能性消化不良怎么回事?

    功能性消化不良是最常见的功能性胃肠道疾病,临床表现可归类为类溃疡型,以上腹部疼痛为主,可伴有持续性固定部位的疼痛、饥饿痛、夜间痛等;类胃肠型,没有明显疼痛,主要表现为餐后饱胀感、早饱感,食欲欠佳、嗳气、恶心、以及进食后上腹部不适加重等表现;如果您经常处于抑郁等状态,您很容易患功能性消化不良。平时进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,更不要站着或边走边食,应该细嚼慢咽;减轻精神压力,适当体育锻炼,合理饮食结构等。

  • 功能性消化不良饮食方面需要注意什么

    功能性消化不良患者在饮食上没有特别的要求。但是有些对于胃肠道粘膜刺激性很大的食物,是要注意避免的,比如大量饮酒、高盐饮食,这些情况是要避免的功能性消化不良要从它的病因进行预防,第一,精神要放松;第二,应该要保持乐观向上的精神状态,这是非常重要的;第三,在平时的饮食中也要注意。

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