五个小方法轻松帮你搞定消化不良

发布时间: 2016-03-11 15:43:12

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日常生活中很多人都容易消化不良,在寒冷的冬季,很多人都喜欢吃火锅之类的,因为可以帮助人们低于寒冷。还会吃很多大补的食品。通常人们吃得太多就会引起消化不良、例如打嗝、肚子胀痛不舒服等。其实消化不良不是什么大事,非常容易搞定,就是一定要有一个健康的饮食习惯以及生活习惯!五个小方法轻松帮你搞定消化不良

远离消化不良的5种方法

一、饮食及生活调理

饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、按摩

1、推脾土,推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。五个小方法轻松帮你搞定消化不良两手交替进行。

2、推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。

3、两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。

4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。

三、助消化敷贴

1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位,半天换一次,连贴两日。

2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

四、助消化食疗方

1、羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛五个小方法轻松帮你搞定消化不良

2、砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

3、佛手柑粥:佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

4、茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下。

5、鸡肫皮(鸡内金)若干,晒干,捣碎,研末过筛。饭前1小时服3克,每日2次。

6、大麦芽、六神曲、生山楂各20克,水煎。早晚各1次,空腹服。

五、助消化药

此类药物大多数本身就是消化酶的主要成分,或能促进消化液的分泌,主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。五个小方法轻松帮你搞定消化不良于饭前服,口服时不可嚼碎。

这些药物放置日久,其效力会下降,故宜用新制产品,并应置于冷暗处贮存,密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂合用,应间隔2-3小时。

归根结底,要想远离消化不良,在日常生活中人们就要多多注意饮食习惯,要注意对自己胃的善待调养。一定要按时进餐,一定不要暴饮暴食、不要吃太过油腻辛辣的食物,多吃一点清淡的食物,小孩可以吃一点健胃消食片,另外,山楂对于消化不良很有帮助!

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精彩问答

  • 功能性消化不良不舒服怎么办?

    因为缺乏器质性疾病基础,功能性消化不佳给病者带来的危害集中表现在上消化道症状引发的不适,多数伴有腹胀腹痛食欲不振恶心呕吐等症状,可选择性地用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂可有助缓解上腹疼痛。胃动力障碍或者胃黏膜炎症所致可以考虑从饮食上调理,早餐或晚餐喝五谷粥、小米粥、南瓜粥易消化又养胃。部分病者因为功能性消化不佳症状致进食减少、消化吸收效率降低,导致不同程度的营养不佳,搭配苹果、香蕉、猕猴桃、梨、石榴等水果帮助增强胃部消化功能。

  • 功能性消化不良怎么检查

    功能性消化不良可行影像学和实验性化验检查。影像学检查通常用的就是胃肠镜和腹部B超。腹部B超主要明确诊断肝脏和胆囊、胰腺是否存在有异常。肠镜和胃镜主要是观察胃内的胃黏膜是否出现糜烂、炎症、充血,以及肠道内的黏膜是否有糜烂、充血、水肿、肠道肿瘤。实验室的化验检查包括有肝肾功能、血糖、血脂、大便常规、小便常规。大便常规检查主要是用来与其它消化道疾病鉴别,如果出现脂肪球测出是阳性,可能是因为胰腺、肝胆疾病所造成的脂肪消化能力下降引起的。

  • 功能性消化不良怎么办

    功能性消化不良,是消化科常见病之患者的消化道不适症状明显,且机体无其他器质性病变,可能与机体胃肠动力障碍和排空异常、幽门螺杆菌感染、内脏高敏感性和脑-肠轴等因素有关,还与精神心理因素密切相关。如果患者的功能性消化不良症状比较轻,可以不需要吃药治疗,只需要建立良好的生活习惯,避免抽烟、喝酒以及服用非甾体抗炎药。功能性消化不良,是消化科常见病之患者的消化道不适症状明显,且机体无其他器质性病变,可能与机体胃肠动力障碍和排空异常、幽门螺杆菌感染、内脏高敏感性和脑-肠轴等因素有关,还与精神心理因素密切相关。

  • 功能性消化不良的症状是什么

    功能性消化不良典型的症状有进食后不久就有饱腹感,而且摄入的食物会比较明显减少,部分患者可能会出现反复的上腹部胀痛并且进食后症状逐渐加重,也有可能会伴有失眠、焦虑、头痛以及注意力不集中等精神症状。在治疗时首先是要调整饮食结构,饮食要清淡,避免吃难消化的食物,避免暴饮暴食,而且睡前要避免进食过量,要保持心情愉快,要戒烟戒酒。其次才是考虑用药治疗,可以口服抑制胃酸分泌的药物以及促进胃肠蠕动的药物,必要的时候可以使用抗抑郁的药物缓解患者的精神神经症状。

  • 胃功能性消化不良,该怎么样按摩?

    可以进行食疗,丁香鸭:配方:公丁香,肉桂,草豆蔻,鸭子1只(约1000克)。制法:鸭子洗净,公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次,每次20分钟,滤出汁,约3000毫升,将药汁倒人砂锅,放入鸭子,加葱、姜,用文火煮至七成熟,捞出晾凉。在锅中放卤汁,将鸭子人卤汁煮熟,捞出,卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精,再放入鸭子,用文火边滚边浇卤汁,皮色红亮时捞出,抹麻油即成。功效:理气温中止痛。

  • 功能性消化不良饮食上需要注意哪些

    功能性消化不良需要注意饮食的清淡,早餐或晚餐喝小米粥、南瓜粥易消化又养胃,也可以主食以面条馒头类面食为主。尽量不要吃一些烧烤之类的食物,也不要吃一些油炸之类的食物,多食用紫甘蓝、秋葵、南瓜、莲藕、菠菜、胡萝卜等蔬菜帮助增强胃部消化功能。功能性消化不良可能会出现消化系统疾病,可能会出现腹胀腹泻,腹胀时可以饭后咀嚼食母生或健胃消食片,吃饭6-7分饱即可,不可过饱,不可暴饮暴食,增加运动量,而且保持一个良好的睡眠质量。

  • 慢性胃炎引起消化不良

    出现慢性胃炎消化不良反复的情况,建议采取以下两种办法来调理第一:食物的软硬要适当,大家在平时的饮食中应该以软食的摄入为主,这样可以在减小肠胃负担的同时,又给胃的粘膜加以保护,相反粗糙的食物会对胃粘膜肠道的刺激增大,进而引起肠胃的不适。第二:多吃一些生花生米,一定是要是生花生米,如果是油炸的反倒会对胃部造成不利,蒸煮的营养价值也就成了植物蛋白,起不到任何的养胃作用。可以将生的花生米常备于包中随身携带,每日进食几颗,一段时间下来对于养胃具有很好的功效,可以以缓解慢性胃炎,消化不良。

  • 早产儿消化不良怎么办

    在临床当中,新生儿消化不良要根据具体情况具体分析,新生儿完全以乳类为食,包括母乳和配方奶,发生消化不良时,首先要观察喂养方式是否有问题,过多喂养会引起消化不良,应及时减少奶量;建议在生活中,家长要做好宝宝腹部的保暖工作,避免着凉。其次要观察患儿是否存在引起消化不良的其他病理因素,比如感染,如果有疾病因素,应及时治疗。

  • 功能性消化不良怎么回事?

    功能性消化不良是最常见的功能性胃肠道疾病,临床表现可归类为类溃疡型,以上腹部疼痛为主,可伴有持续性固定部位的疼痛、饥饿痛、夜间痛等;类胃肠型,没有明显疼痛,主要表现为餐后饱胀感、早饱感,食欲欠佳、嗳气、恶心、以及进食后上腹部不适加重等表现;如果您经常处于抑郁等状态,您很容易患功能性消化不良。平时进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,更不要站着或边走边食,应该细嚼慢咽;减轻精神压力,适当体育锻炼,合理饮食结构等。

  • 功能性消化不良饮食方面需要注意什么

    功能性消化不良患者在饮食上没有特别的要求。但是有些对于胃肠道粘膜刺激性很大的食物,是要注意避免的,比如大量饮酒、高盐饮食,这些情况是要避免的功能性消化不良要从它的病因进行预防,第一,精神要放松;第二,应该要保持乐观向上的精神状态,这是非常重要的;第三,在平时的饮食中也要注意。

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