预防男女不孕不育的方法

　　不孕不育症不仅是女性朋友长期所困扰的问题，随着压力的增大和周围环境的污染，男性不孕不育患者也不断地在增长，对健康和家庭均造成巨大的伤害。那么，有没有什么方法可以做到男性不孕不育症预防?

　　自我心理调节

　　男性朋友在得知患有不孕不育时，应冷静思考，不要造成压力过大，及时放松心态，消除不安的情绪。可以做一些陶冶情操的事情，如看书、听音乐等。

　　积极参加体育锻炼

　　患者可以适当的进行体育锻炼和户外活动，坚持日常运动，可以轻松缓解压力。保证有规律的生活，保证充足的睡眠，使身体得到充分休息。

　　避免不良生活习惯

　　患者应该减少应酬，戒烟忌酒，控制饮食，不吃油腻、生冷、辛辣的刺激性食物。

　　排除疾病

　　如果患有常见的男性疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等等，一定要及时治疗，避免病情加重。

　　家庭和睦

　　家庭和睦可以有效消除工作和生活中的紧张情绪。是男性患者感受到家庭的温暖，增强治愈的信心。