药王孙思邈的11种长寿养生诀

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  “药王”孙思邈是一个上寿之人,据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生十三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练,现归纳出如下11种药王养生秘诀。

  1、发常梳。

  头部有很多重要的穴位,经常做疏头动作,可以明目,防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

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  2、目常运。

  合眼或闭眼均可,用眼珠转圈,先左、上、右、下顺时针方向转然后眼珠逆时针转圈。重复3次。

  3、齿常叩。

  口微微合上,依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿,各30—50次。