脖子疼隐患多,日常防护是重点
有些时候长时间坐在电脑前工作的年轻朋友们会感到脖子酸疼,有的可能是姿势不正确引起,也有可能是已经发生慢性颈椎疾病的缘故。最初可能症状并不严重,但是长此以往,忽视产生脖子疼会为我们的健康带来隐患。在这里给大家分享一下脖子疼该如何缓解症状,排除隐患。
1、 很多时候维持某一个姿势时间长了,脖子会感到酸疼。比如坐在电脑面前时间长了,脖子会感到难受,这时候只要起来舒展一下身子,运动一下头颈部,很快就能得到舒缓。但是要注意一定要减少坐在电脑前的时间。
2、还有一种情况比较常见,是睡觉姿势不正确引起落枕,脖子就会非常疼。一般情况,疼痛轻微的朋友只需要多活动颈肩部,适当地对肩颈部位进行按摩,大概一天左右就会恢复。而感觉疼痛特别严重或较长时间不愈时,病人则需要到专业的医院进行诊疗。
3、如果脖子受到外力撞击,又或者是不小心扭到了脖子,从而引发脖子疼痛,前者需要进行冷敷受伤部位,而后者则必须要在脖子上安装一个固定架,用来矫正患处的受损骨骼。
4、还有一种情况是神经性的脖子疼。这是由于颈椎压迫神经引发了脖子疼,这个情况相较以上3种最为严重。这是一种病程漫长的退行性疾病,治疗过程较为复杂,建议先去医院进行专业的诊断,听听医生的建议。
上述是脖子疼的几个常见的原因。朋友们除了日常生活中对颈部要适当保养、经常活动,还可以选择一些保健产品促进关节健康,如Schiff益节氨糖维D钙片等。
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