肾阳虚2大治疗方法保健康

　　肾阳虚，这个只有在中医学里才会出现的名词，近年来越来越频繁的出现在人们的视野中。到底肾阳虚该怎么治疗呢?中医养生专家为你支招，食疗和药物治疗两大方法让你摆脱肾阳虚。

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　　其一、肾阳虚的食疗方法：

　　1、长寿粥

　　食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

　　2、益智粳米粥

　　食谱原料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：适合于肾阳虚、腹中冷痛等症状。

　　3、核桃粥

　　食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

　　其二、肾阳虚的药物治疗方法

　　肾阳虚的药物治疗方法通常采用中药，人参、仙灵脾、肉苁蓉、白术等这些，都有补肾精、益气血的功效，是补肾圣品之选。

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　　养生网专家提示：肾阳虚的朋友如果状况严重，应该及时到中医处辨证开放抓药，切勿乱服滋补类药物。