警惕脸色晦暗或肾脏疾病

　　脸色在一定程度上能反应出一个人的身体健康状况，脸色的变化也是最容易观察到的，如果发现自己脸色晦暗就要留意肾脏是否出现问题了，下面这五种非正常脸色都是需要大家警惕的。

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　　1、眼圈发黑、脸色晦暗

　　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

　　2、皮肤过于白皙

　　皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。

　　3、鼻类呈红色或紫色

　　鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

　　4、面颊呈褐红色

　　面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　　5、脸色发黄

　　如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。

　　另外，如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄。

　　脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。

　　脸色发黄还可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。

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　　病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下黄色越深，表明病情越严重。