英国女王分享的

　　英国女王伊丽莎白二世虽已过了耄耋之年，却依然看起来身体健朗，那么女王有哪些养生秘笈呢?下面我们就一起来看看英国女王分享的。

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　　1、严格控制体重

　　对于英国女王而言，她的一生从来没有出现过体重超标的情况，也因此降低了2型糖尿病的患病率，从而大幅度的延长了她的寿命。

　　2、喝薏米水

　　每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。

　　3、酷爱散步

　　这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。

　　4、喜欢动脑

　　女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。

　　5、养宠物

　　女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，养只毛茸茸的宠物还会促进代谢，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。

　　6、广交朋友

　　英国女王作为一个国家领导层的人物，她的社交范围非常的广泛。她不但结识了很多世界各地的朋友，还与丈夫以及亲朋好友间的关系亲密稳定等，都有利于她保持健康的情绪。

　　7、常做善事

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　　女王热衷于慈善工作，迄今为止，她总共资助过600多个慈善机构。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足，使女王在帮助别人的同时，也愉悦了自己。