宫寒冬季不能吃什么食物

　　宫寒是需要女性朋友严格对待的一个问题。置之不理可导致不孕，尤其在冬季。什么食物不可以吃?又该如何调理呢?

　　菊花茶

　　菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，微寒、体寒之人不适合饮用，同时月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症状。

　　梨

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。

　　柿子

　　中医认为：柿子甘寒微热，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、凉血止血等多种功效，所以宫寒的女性最好少吃。

　　柚子

　　中医认为“柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。

　　冬天女性子宫保暖是最重要的，女性朋友们也应该为子宫穿上一件“保暖衣”而不是只是想着在冬天如何穿，才能让自己更时尚，更美丽，冬天里的“美丽冻人”是要不得的。

　　如何调理宫寒

　　预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。

　　每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

　　另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

　　“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

　　注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。