中国最长寿老人每天饭后喜欢干这事

　　中国最长寿的人阿丽米罕·色依提，6月25日在新疆维吾尔自治区喀什地区疏勒县的家中迎来131岁生日。她生于1886年6月25日(清朝光绪12年)，新疆喀什地区疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人。跨越了三个世纪的老人目前六世同堂，有儿孙辈56人。

　　对于阿丽米罕·色依提的长寿秘诀很多读者都很感兴趣，但是她却没有刻意地去养生，她几乎一整天在院落里度过：晒太阳，看电视，与儿孙聊天。疏勒县库木西力克乡医院医生阿卜杜·如苏力前一天给她做了身体检查，身体无恙，血压、血脂和血糖都很正常。

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　　2013年，中国老年学学会公布的第六届“中国十大长寿之星排行榜”上，阿丽米罕·色依提居榜首。同年，她被扛旗世界纪录认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性，并颁发了这两项世界纪录的证书。

　　阿丽米罕·色依提年轻时喜欢唱情歌，现在，每天饭后依然唱上几句。喜爱音乐和性格开朗乐观是其长寿主因。

　　中国人自古以来就重视音乐养生。我国宋代的文学家欧阳修也是高寿，欧阳修在谈到音乐时说：“予尝有幽忧之疾，退而闭居，不能治。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久则乐之愉然，不知疾在体矣。”

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　　在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

　　美国迈阿密大学医学院库马尔教授表示，音乐能唤起积极的情感和态度，尤其在清晨，选择快节奏的、愉悦的音乐能让你维持一天的好心情。

　　美国加州大学戴维斯分校认知神经科学家皮特尔·加纳塔博士表示，听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。