老人养生常识 脚肿要重视

　　很多老人会有脚肿的现象，尤其是走路或者坐的时间长了，就会出现下肢浮肿，但一般休息过后就会好转。但是如果老年人脚肿长时间不消，就一定要警惕是否存在心脏病、肾病等慢性病。

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　　老年人脚肿为哪般?

　　老年人脚肿主要有5种原因。一是营养性脚肿，原因是老人进食少，且消化功能减弱;二是特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关;三是下腔静脉性脚肿，这是由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现常是一只脚先肿;四是功能性脚肿，虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明;第五种是全身性疾病引发的脚肿，像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的老年人，多有脚肿的现象。此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

　　不同病因 表现各异

　　由于脚肿的原因不同，临床表现也就有所不同。比如，脚肿如果是因痛风引起的，那么在大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍;如果是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力;若是心源性疾病引发脚肿，老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

　　发现脚肿 尽早就医

　　老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查;若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

　　预防：少吃盐 多清洁

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　　预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。