谈养生：和宝宝共战秋燥

　　秋高气爽，暑气全消，此时儿童养生要注意防干燥，好妈妈们如何做好秋天持久战准备，助宝宝摆脱干燥的侵扰呢?

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　　给宝宝选购一款滋润面霜

　　夏秋交界，妈妈们多数已经更换了梳妆台上的护肤品，将清爽去油脂的夏季护肤品，更换成具有补水、保湿、滋润效果的护肤品。这是时候别忘了宝宝，最好给他们挑选一款具有滋润效果的面霜，在每次洁面后适当涂抹一点，可以有效保护宝宝的肌肤!

　　在选购宝宝护肤品的时候，很多妈妈通常会忽略包装上的成分表，事实上我们可以通过成分来了解一款护肤品的基本信息。一般来说，最好选择天然有机成分、无香精、不含酒精的护肤品。

　　洗澡要用滋润型沐浴露

　　如果你在夏天在孩子使用了香皂、或是清爽型的沐浴露，那么在秋天就不能再使用啦，因为这样会让宝宝的肌肤变得更干燥。你有没有发现，同样一款产品，在秋天使用会觉得皮肤发痒，其实就是太干燥啦!

　　小宝宝别忘了用护臀膏

　　小宝宝一天便溺好多次，除了及时清洁之外，肌肤的护理也很重要，使用护臀膏就是一个很好的护肤方法。护臀膏的主要通过多种油脂起到隔离作用，减少尿便对对宝宝皮肤的刺激，起到预防尿布疹的作用。此外，很多产品还含有甘油、维生素E、透明质酸钠等滋润成分，能够避免宝宝肌肤过于干燥。妈妈可以选用有滋润效果的护臀膏，每天使用2次左右。

　　叮嘱宝宝多喝水

　　想要身体不要把那么干燥，一定不能忘了多喝水!宝宝生性爱玩，除非很口渴，否则不会想到要去喝水，所以家长一定要记得提醒宝宝喝水。带宝宝外出游玩的时候，务必要带上装满水的杯子，让宝宝多喝水才有利于健康，而且也有护肤作用!

　　多吃新鲜蔬菜和水果

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　　秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，水果如梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑桔等，蔬菜如瓜类和绿叶菜类，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病。