健身房里要注意的礼仪
健身房也是生活圈的一部分,也要跟人打交道,因此在健身房也有必须遵守的礼仪。一个有品位的人,一定不要忽视以下这些细节!
一、忌带冰镇饮品饮料
在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛,出现肠胃绞痛,冰镇饮料放在地上或者器械上还会留下水迹,影响其它人的安全和使用。
#p#副标题#e#
二、用完器械要擦干净
用完健身器械以后要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净,不仅能保持器械的干净,还能避免传播疾病。
三、用完器械注意放回
在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后,务必要将负重片等卸下,放回原处。保持健身房的井然有序,对自己对别人都有好处。
#p#副标题#e#
四、调低个人电视音量
现在许多健身房中都配有供会员每个人独自观看的电视,帮助会员在运动中放松休息。请尽量将音量降低或使用耳塞,以免影响他人。
- 上一篇:运动后不要马上做这六件事
- 下一篇:坚持运动能带来的5个好处
推荐阅读
- 春季养生多做三种户外运动
- 春季保健做什么运动好多做5种运动最补阳气
- 春季5种最热门户外运动:快走VS骑车
- 春季运动健身的方法
- 最佳健康运动养生时间其实是在午后
- 运动扭伤可大可小 糖友春季运动要热身
- 春季养生运动小技巧_春季饮食运动养生小常识
- 春季造人需留心 严防病毒多运动
- 小儿春季应多做运动 推荐这6种运动利于生长!
- 摇扇子都有哪些好处 经常摇扇子可以治疗这几个疾病
- 夏天中暑该如何处理 正确处理中暑的方法都有那些
- 想要健脑益智怎么做才好 大脑保健和走路姿势有关吗
- 常伸伸懒腰能解困吗?常伸伸懒腰身体有什么好处
- 想要健康养生怎么做才好 想要健康长寿腿得迈起来
- 如何才能让心脏变得更健康 教你一招保健法21天即可见效
- 怎么做才能消除压力和烦恼 教你一招打坐养生法轻松驱散不开心
- 如何才能释放生活压力 教你一招只用6分钟就能活力满满
- 多咀嚼有助于增强记忆力吗?多咀嚼有助于避免长胖是真的吗
- 冬季做什么运动有助于养生?各个年纪的合适运动各不相同
- 春季养生怎么做最好 这6个春季养生的方法你都知道吗