女性的背要呵护要加倍

    据调查,目前为止已经有将近70%的女性,因为没有对脊柱与背部进行及时的保养保健而使脊柱问题更严重.颈部和腰部是脊柱中最易受到病变的部位,比如腰肌劳损、腰椎间盘突出.因此,人的背部护理非常重要.    保健专家说到,经常按摩背部,疏通背后经络和进行刮痧、拍打、揉搓等可以起到安神功效、防止感冒的功效,对中老年人的慢性病也能起到一定的辅助作用.具体来说,背部与脊椎的保健工作可以分开进行.    背部保健措施:    每天早晚各对背部进行一次揉搓按摩或垂敲,包括背部和颈部,另外也可以对背部进行刮痧和拔火罐.    脊椎保健措施:    最简单的保养方法就是在每天晚上对脊柱进行按摩、拍打、刮痧或拔火罐.另外对脊柱的特殊部位进行针灸、中医蜂疗可以治疗神经疼痛和强直性脊柱炎.