女人这物吃多了当心会越来越老

　　美丽的容颜匆匆易逝，青春就好比一场转眼即消的“幻影”。人们也常会说：“三十的女人一棵草”，女性衰老的速度是很快速的。对于每一位女性，最不想也不敢听到的可怕字眼都会是：“你老了!”于是，也在积极的采取一些抗衰的方法来延缓衰老，保养身体!

　　但是，抗衰也是一门艺术活哦!若方法不对，你的身体依然会慢慢变老的!而这和人们的日常饮食是密不可分的。

　　下面，就为你列出几样“助老”的食物，女人们可得擦亮双眼，认真看了!

　　1.腌制的加工食品

　　各种腌制的鸡鸭鱼肉、泡菜类食物能让你吃的更美味，因为这些食物在腌制过程中需要加入大量的食盐，一方面常吃腌制的食物不仅会使得人体的摄盐量超标，对肠胃造成不良的损伤，另外，由于腌制方法不当或为了食物有更好的“观赏性”，还会加入一些亚硝酸盐，于是在后续的“反应”中，便很容易产生亚硝胺，这种成分既伤身，又催人老。

　　2.高温油炸食物

　　食物在油锅中滋几下，然后再加点佐料，十分的美味，很多女生也都爱吃。但是，食物在油炸的过程中，由于掌握不好火候和油炸时长，很容易使得食材中的营养素被破坏。

　　尤其是蔬菜类食物，其中的纤维素、维生素损耗最大，另外，食物经过油炸后还易生成不饱和脂肪酸的成分，这对人体的正常代谢造成紊乱，所以常吃自然会加速衰老。

　　3.各种甜品

　　各种蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一个女生的心头爱，几乎很少有不爱吃的。但是，在你尝遍各式各样的甜品之余，你有想过这正是加速你衰老的“元凶”吗?

　　因为在甜品中几乎多少都会含有一些反式脂肪，而这种物质若被人体过量摄入会附着在血管壁上，影响气血的顺畅流通。

　　此外，也会加速体内B族维生素的分解，造成新陈代谢缓慢，于是毒素也会日积愈多，慢慢的，肌肤也会看起来更苍老。