夏季排毒养颜可多吃瓜果蔬菜
给位爱美的MM们,您在夏季防晒护肤的同时,有没有忘记排毒养颜呢,专家建议,在夏季排毒养颜可以通过多吃瓜果的方法来达到目的,那么有利于夏季排毒养颜的瓜果有哪些呢?
有利于夏季排毒养颜的瓜果排行榜大揭秘
夏季排毒养颜瓜果top1:苦瓜
中医认为,苦瓜生则性寒,有清暑泻火,熟则性温、养血滋肝、消暑、减肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,增食欲。
夏季排毒养颜瓜果top2:南瓜
南瓜主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜,可助消化吸收,且其中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,有利于减肥。
夏季排毒养颜瓜果top3:丝瓜
丝瓜性凉、味甘。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅,且含热量也很低。
夏季排毒养颜瓜果top4:木瓜
木瓜内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。
夏季排毒养颜瓜果top5:冬瓜
味甘淡而性微寒,利尿消痰、清热解毒。由于肥胖人多有内热,冬瓜的下气、清热,有助于减肥。
夏季排毒养颜瓜果top6:黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
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