2019年立秋是几月几号?这一天我们该吃些啥

原创 |复禾健康|作者:李老师
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    立秋是第13个节气,每年的8月7日、8日或9日为立秋立秋是“秋冬养阴”向“夏秋养阳”的转折点。由于春季是五素属木,与肝相对应,所以秋季是针对人体五脏六腑的养生特指,一定要重视养肝。接下来我们会了解吃什么?

2019年立秋是几月几号?这一天我们该吃些啥

    吃酸的初秋立秋以后,为什么还要吃“酸”呢?这是因为立秋后,常见的“秋虎”,容易使人产生燥邪、伤津液和酸性食物,是具有产生津液、润肺、除烦外的功效。素问·臧否法讨论时”说:“肺主秋……肺收敛,急吃酸与受,充满酸,涩”。从中医五行生客中,肺是金的,肝是木的,木是旺旺的,木旺旺的能使肝受损。而酸味食物还具有很好的收敛肝气、养肝、养肺的功效。但我们要注意,立秋后,吃酸也要注意适量,吃得太多也会损害肠胃功能。

    下面就来看看初秋一定要吃的那些酸性食物。1、苹果、中医认为,苹果有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功能,对消化不良、气滞人,可按汁服用。同时,苹果还含有非常丰富的维生素和微量元素,能有效补充人体入秋后所需的营养,健康美味。2、葡萄中医认为,葡萄质顺滑,味甘酸,进入肺脾肾经,具有活气活血、利肝益肾、补液壮骨、止咳解难、活气活血、利尿的功效。3、杨桃立秋后常吃杨桃,可产生唾液、解毒补充营养,非常适合立秋后补食。

2019年立秋是几月几号?这一天我们该吃些啥

    4、柚子葡萄柚性味酸、寒、能化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,同时葡萄柚还含有丰富的维生素C,常与心脑血管病患者一起吃也有很好的辅助治疗作用。柚子中含有特有的柠檬酸,有消除人体疲劳的作用。5、柠檬柠檬味极酸,具有产液、解渴、解热、胎盘、柠檬酸等功能,是各种水果所含有机酸最多和名称。6、山楂山楂味酸、甜、淡,对高血压、冠心病、糖尿病等10多种疾病均有显著疗效。