2019年小寒是几月几号?这一天我们该吃些啥

原创 |飞华健康网|作者:李老师
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    现在已经是小寒节气了,到了小寒天气也会变冷,所以我们也要在饮食方面做出调整,小寒吃什么?我们还应该多注意健康,怎么健康呢?中国很多节日都有一些民俗,你知道小寒的民俗吗?以下是答案。

    小寒季节吃山药羊肉汤,经常吃山药对身体有较大的好处。而羊肉本身也有很好的暖化作用,并且可以去寒,所以它是虚寒证补品。在寒冷的天气里喝竹荪鸡汤。竹荪含有多种人体所需的氨基酸、维生素等物质。它还能起到促进肠胃消化的作用,并能减少腹壁脂肪的积累,有俗称“刮油”的功效,鸡汤有防寒的功效。小寒季节吃栗子鸡汤很好也应该吃一些栗子,我们应该知道栗子可以补脾健胃、补肾强筋的,活血的出血,用鸡鸡汤对养胃健脾强筋和肾脏,干眼病、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙等都有良好的减肥效果。小寒季节吃龙眼粥好,龙眼可入药,其味温、甜,入心益气、可治疗贫血、神经衰弱和身体虚后的疾病。

    小寒季节吃南瓜山药粥好南瓜果胶可以保护肠胃粘膜,增强肠胃蠕动,帮助食物消化;山药含有多种营养成分,具有健脾润肺聪耳明目、助消化、强健筋骨的功效。小寒冷季节吃糯米好广州的传统,小寒冷的早晨吃糯米,为了避免太糯,糯米通常是60%,40%香米,熏肉和香肠切碎,油炸,油炸花生煮,加点葱花,加入米饭吃。小寒季节吃糯米好,糯米意味着温暖,从一年到头都是温暖的。因为糯米比大米含糖量高,吃完后全身会感到温暖,这有助于驱寒。从理论上讲,糯米具有补气的功能,适合在寒冷的季节食用。