吃板栗壮腰吗 冬菇炆栗子怎么做
冬季健康养生的重中之重是补，而板栗被称作“之果”，具备补壮腰、活血化瘀的作用，因而非常合适冬季服用、食补。如今人们就讨论一下这道美味可口板栗素餐——冬菇焖板栗。
原材料：
带皮板栗半斤、冬菇适当、豆腐皮适当;姜少量、生抽酱油2汤勺、老冰糖少量;
方式：
1. 板栗煲约12分鐘，水浴加热搓净皮;
4. 然后以温火焖约40分鐘只能。(另能加黑木耳、白果等原材料同焖。)
11. 添加板栗、豆腐皮和生抽酱油、老冰糖，加上加入适量熟滚;
3. 烧开油，爆香姜和冬菇;
2. 豆腐皮浸软切条;
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