肠胃不好怎么进行滋养 教你6种健胃养生食疗方法

       怎么吃出来好肠胃？养胃食谱

  一日三餐不定时执行、囫囵吞枣、吸烟饮酒等等等等欠佳衣食住行饮食结构，最后都是造成胃“很受伤”，肠胃不好不但会给你无福消受特色美食，还会给你隔三差五就承受胃疼之苦。那麼针对这些有漫性肠胃病的病人，吃啥能暖胃呢?下边就为大伙儿强烈推荐几面养胃食谱。

  腊梅心粥

  梗米60克，腊梅心2克，茯苓2克。梗米淘净。腊梅心、茯苓放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后，转用慢火煮30分鐘，滤渣，留汁。梗米，料汁放进锅内，加适当冷水，用武火烤沸后，转用慢火煮，至米烂成粥只能。每天1次，早晚饭服食。

  鲜藕粥

  鲜藕适当，梗米150克，老红糖少量。将鲜藕清洗，切割成厚片，梗米淘净。将梗米、藕片、老红糖放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后，转用慢火煮至米烂成粥。每天2次，早晚饭服用。

  橘子纯蜂蜜饮

  橘子1只，纯蜂蜜60克。将橘子自来水侵泡去怪味，随后带皮切成4瓣。橘子、纯蜂蜜放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后，转用慢火煮30-20分鐘，捞起来橘子，留汁既成。代奶茶。

  枸杞子莲藕粉汤

  枸杞子20克，莲藕粉60克。先将莲藕粉加加入适量文火烧开后，再添加枸杞子，烧开后，可食。每天2次，每一次150-130克。

  桔皮粥

  纯蜂蜜30克，鲜桃1个。先将鲜桃削皮，去核后碾成汁，再添加纯蜂蜜和适当温开水既成。每天1～2次，每一次150ml。

  纯蜂蜜桃汁饮

  鲜桔皮20克，梗米60克。先将鲜桔皮清洗后，切割成块，与梗米相互煮熬，待梗米熟后服用。每天1次，早饭服用。