胃痛吃什么好 这些食物有效缓解胃疼

　　相信很多人都有过胃痛的现象，在日常饮食中，什么对胃痛有好处?怎样才能有效地缓解胃痛呢?胃疼可不是一件小事，小小的胃疼会引起多种胃病，所以大家一定要注意，生活中吃什么对胃痛有效，今天就让小编带领大家一起了解一下吧。

　　什么对胃痛的人有好处?

　　一、枣姜汤

　　酸枣的甘温性具有补中益气、养血安神的作用：生姜具有温中祛寒的作用;两者结合能充分发挥生姜的作用，促进气血循环，改善手、脚寒症状。此外，生姜和枣子对治疗感冒引起的胃病也很有效。

　　二、粥

　　患有胃病或胃痛，或感到胃部不适的人，可以采取“保水”措施喝粥。粥煮沸的温度应该超过60摄氏度。这个温度会产生糊化效果。入口的稀粥立刻融化了。饭后容易消化，适用于胃肠不适者。粥中含有大量的水分，但也能有效地润滑肠道，洗去肠胃中的有害物质，并能顺利地将它们带出体外。

　　三、鲜奶

　　经常喝牛奶有很好的养胃作用，特别是对于各种原因引起的胃痛症状。牛奶可以在胃上形成一层保护膜。最好每天早上起来吃之前喝一杯牛奶。牛奶有很好的缓解胃痛和滋补胃的作用，但在饮用时，要注意一些腹泻、脾虚、湿热等症状的患者。不要喝太多牛奶，否则很可能导致病情加重。

　　四、茉莉花

　　茶茉莉花有甜辣的味道和温暖的性。有助于消化吸收胃，缓解胃痛。对腹泻和腹痛有很好的疗效。因此，茉莉被称为“护胃茶”。此外，茉莉还具有镇静精神的作用，可以使人情绪稳定、舒适。如果感到胃部不适，可以将茉莉花浸泡在热牛奶中制成茉莉花茶，具有良好的辅助治疗作用。

　　缓解胃痛的方法

　　1、放松腹部

　　当出现胃痛时，试着松开皮带，使气流顺畅，腹部舒适。经常腹痛的人通常会穿舒适宽松的衣服以避免腹压。

　　2、热敷胃

　　胃寒的人经常受到冷食的刺激。此时，饮用热水或将热水袋贴在胃上一段时间，效果更为明显。

　　3、揉压腹部

　　交叉双手。这个人的右手在上面，左手在下面。女人的左手在上面，右手在下面。以肚脐为中心，揉压腹部绘制太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。这种方法可以减轻疼痛和肿胀，增加食欲。

　　小编结语：以上就是就是今天小编带大家了解的内容，不管是男人还是女人，胃疼的时候都是很痛苦，平时多吃一些粥养养胃，多喝牛奶，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜等，平时也可以多多按摩腹部。平时也要注意不要让胃部受凉。