吃南瓜子能够保护肝脏吗？

　　南瓜子是经常见到的食物，很多人喜欢没事拿点吃。那么西瓜子对身体有什么良好的功效呢？

　　1、能保护肝肾

　　亚硝酸铵是一种一级致癌物，在体内积累到一定数量后会引起正常细胞的突变，从而导致胃癌或食道癌。南瓜籽能防止亚硝酸盐胺在体内发生突变，从而达到抗癌和抗癌的效果，帮助肝肾功能恢复正常，增强其修复和再生的能力，预防前列腺癌和肝癌。它还含有不饱和脂肪酸，防止血脂升高，防止冠状动脉，并降低中风的风险。

　　2. 降低血压

　　南瓜籽中所含的泛酸能缓解心绞痛，降低血压。每天早晚各咀嚼30g瓜籽即可，每周是一个疗程，连续服用是三个疗程，这种方法可以缓解前列腺增生、失眠、头痛、头晕、耳鸣和面部搏动等问题。嚼瓜子可以缓解尿失禁和频繁排尿引起的疼痛等问题。

　　3.抗衰老作用

　　南瓜籽富含锌，可以加快皮肤细胞的新陈代谢，锁住皮肤水分，提高胶原蛋白含量。锌参与蛋白质合成和细胞生产，维持皮肤最基本的弹性，减少皱纹，美容和抗衰老的作用。

　　4. 保护前列腺

　　南瓜籽含有饱和脂肪酸，每天嚼50g瓜籽可以保护前列腺免受前列腺炎引起的肿胀和疼痛。此外，南瓜籽富含镁，可以缓解神经和紧张肌肉的兴奋性。它含有钾元素，可以拉伸腿部肌肉，防止抽筋。

　　另外，多吃南瓜子，里面的胡萝卜素以及维生素e能够为牙龈提供营养，防止出现牙龈萎缩。