中医养生之道的四大方式

　　中药是我国独特的医疗技术。它有着悠久的历史和许多宝贵的经验。许多人想到了一些中医养生的方法。接下来，小编告诉你四种中医养生方法。

　　传统的健身技术，如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦，以及各种气功和武术动作。为了形、精心、精气，使身体“形与神”。

　　及时养生是一种从精神、生活、饮食、体育等方面适应四季气候和阴阳变化规律的综合养生方法。其目的是“春夏阳阳，秋冬阴阳”。

　　针灸、按摩、保健针通过经络系统的感应传导功能和功能平衡调节，发挥其治疗保健功能；艾灸养生是利用艾灸火的物理热效应来应用穴位以促进气血运动、祛邪止痛、健脾健脾、强身健气为目的，发挥其防病保健、强身健体的作用。按摩养生是通过对体表特定部位的各种操作来调节身体的生理和病理状态，达到治疗和保健的效果。

　　中医认为，肾气虚、脾胃气虚是衰老的主要机制。补充保障是药品卫生的基本规律。“八仙长寿丸”、“寿武长寿丸”、“延雅固本丹”、“延年茯苓饮”等许多延年益寿的传统方剂，对预防早衰、延缓衰老有许多作用。一些提高功能免疫力的现代药物也属于这一类。