最适合夏季降暑的6款茶饮

　　夏季温度高，空气闷热，容易让人失去胃口，很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑，其实女性体质偏弱，长期食用生冷容易导致身体健康受损，所以女性在夏季要注意饮食，下面推荐一些适合夏季降暑的茶饮。

　　最适合夏季降暑的６款茶饮菊花茶饮菊花、薄荷各３克。菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。

　　藿香解暑茶将１０克藿香叶、１０克香薷叶、１０克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮１０分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

　　荷叶丝瓜茶分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各１５克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、２０克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

　　柴胡甘草茶柴胡、甘草各３克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。

　　乌梅解暑汤取４颗乌梅，白糖适量，加入１０００毫升水，煮２０分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

　　百花凉茶取野菊花、荷花各１０克，茉莉花３克，洗净后用开水冲泡，加盖泡１０分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。