当归的功效与作用有这么多 给你介绍一下

　　当归是一种大家比较熟悉的一种中药材，在中国有非常多的主要产地，所以大家在平时还是会经常食用当归的，但是大家知道当归的功效和作用有哪些吗?所以下面详细的给大家介绍一下当归的功效和作用，让大家对当归有更多的了解。

　　当归的功效与作用有这么多，给你介绍一下

　　1.补气血

　　当归有非常好的补气血的作用，这是因为当归中的营养成分能够促进身体中的造血功能，所以大家坚持食用下来能够改善皮肤蜡黄以及面部无血色的情况。

　　2.增强免疫力

　　当归中有非常丰富的维生素、有机酸和丰富的矿物质，所以大家坚持食用的时候可以增强体质，减少身体生病的可能，从而增强我们的免疫力。

　　3.美白养颜

　　当归中有一些营养物质能够减少身体中黑色素的产生，从根源上帮助我们的皮肤美白，当然能够改善皮肤干燥的状态，让我们的皮肤更加的红润有光泽。

　　4.提神抗疲劳

　　大家如果有非常疲劳的时候可以食用一杯当归泡水，这样能够快速的帮我们缓解疲劳的状态，提高学习和工作的效率。

　　5.祛寒止痛

　　有些女性朋友在生理期的时候会有比较严重的痛经，所以大家可以饮用适量的当归水，这样对于缓解痛经有比较好的作用。

　　6.润肠通便

　　食用当归能够促进肠胃的蠕动，帮助我们的身体及时的将毒素排出去，从而达到润肠通便的作用，对于身体的新陈代谢也是有一定的好处的。

　　小编结语：当归的功效与作用有这么多，给你介绍一下，上面给大家介绍了一下当归对于人体的好处，所以大家可以在平时适量的食用当归，这样对于身体来说有非常大的好处，当然大家在食用的时候还可以将当归和其他的中药搭配在一起食用，这样对于我们的身体会有更好的滋补作用。