立秋吃什么去湿气 什么食物去湿气比较好

　　秋季天气渐渐的转凉，空气的湿度也慢慢的变干。这个时候我们常常会想着去补充自己身体的水分，可是你是否想过，立秋也会有湿气重的表现呢?春夏之际我们会常常有听说湿气重，到了立秋，季节转变之时，身体也会有湿气的。那么，立秋吃什么去湿气，什么食物去湿气比较好?

　　一、立秋吃什么去湿气，什么食物去湿气比较好

　　1、绿豆

　　绿豆有降温的作用。如果我们在夏天感到热，我们也会吃绿豆糖水来降低热量。绿豆可以帮助我们排毒，这自然有助于我们去除水分。秋天是干燥的时候，如果你吃绿豆糖水，也可以起到一定的保湿作用。

　　2、薏米

　　中国薏仁是一种常见的药材。枸杞是曲氏汤不可缺少的原料。中国椰子通常被用作防火药之一。如果身体湿度很大，你可以试着煮椰壳米汤吃。

　　3、冬瓜

　　西瓜是一种很凉的植物。当身体充满水分时，常常感到疲劳。同时，它也产生一种干热。西瓜具有清淡解毒、维持体内碳水化合物平衡的作用。冬瓜汤的使用可以起到一定的除湿作用。

　　二、湿气重的危害

　　湿度大通常是由于身体失去协调，导致疲劳和疾病的感觉。湿度重的原因有很多。如果湿度调节不快，会造成非常严重的后果。严重者可产生发热、头痛、胸闷等症状。这些症状很容易导致身体隐性疾病。因此，如果身体的湿度很重，我们不能轻视它，而是要加快治疗，降低湿度，以便我们的身体可以调整。

　　小编结语：虽然秋季的天气已经逐渐清凉，但这并不意味着没有湿气。季节性变化，如果一下子还没有适应到的话，就会出现调节不了，反而会更加容易产生湿气，虽然身体里的湿气更有害，但别担心。它是累积的。如果及时发现并及时调整，不会有问题。