如何去除痰湿 这些中药材有疗效

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  在如今物质丰富的年代,大鱼大肉很正常,日常三餐餐桌上不会缺少肉类,无肉不欢是很多年轻人的饮食现状,烤肉、烤鱼、烧烤等类食物经常吃,甜品、冰饮等也不会少,在这样的饮食环境下,营养是足够了,但是往往又会引发另外一个问题,脾胃不好,湿气过重。

  肉多易痰湿,身体出现痰湿状况就会出现长痘、易上火、头发和脸部容易出汗、肥胖、水肿等情况,人也总是会觉得身体很沉重,总是提不起精神,所以祛湿除湿对身体健康有很大帮助。祛湿的方法有很多,从中医学的角度来看,也可以利用一些能够祛湿除湿的药材进行配伍治疗。

  1.茯苓茯苓可以说是用在祛湿中比较常见的一种药材了。茯苓性平,有健脾、利水、宁心、渗湿等功效,对于痰湿体质常见的脾虚食少、痰饮眩悸、水肿尿少、便溏泄泻等情况有治疗作用。平时吃的时候可以做成茯苓糕、茯苓粥等,也可以跟其他食材搭配做成美食食用。

  2.桔梗桔梗有清热祛痰的功效,对于肺部有较多好处,还能够宣肺利咽,对于咳嗽痰多等情况有治疗作用。桔梗一般是以根茎入药,不过桔梗的嫩叶也可以用来炒菜,还能用桔梗当食材制作多种美食,不喜欢喝药的朋友可以尝试通过食疗方法来摄入。

  3.神曲神曲不是天然植物药材,而是经过一定的加工制成的中药,神曲性温,能够健脾和胃、消食化积,对脾胃虚弱的人来说是一味不错的药材。神曲一般和其他药材搭配制成中成药服用,也可以直接煎汤或炒制后服用。

  4.枳实枳实是可以化痰散痞、破气消积的药材,归脾胃经,也就是说是对脾胃有一定好处的药材,当出现痰滞气阻、大便不通、积滞内停等情况的时候,枳实是有一定治疗作用的。