中医学强烈推荐预防颈椎疼痛养生药膳

　　当参羊汤　川芎、高丽参、羌活、赤芍各１０克，桑枝、羌活各１５克，夏枯草５克，牛肉５０克，调味品适当。牛肉清洗切片，诸药挎包，放水同炖至牛肉熟后，去药粉，加上食用盐、鸡精、姜蒜、朝天椒等调料，烧开服用。　　

　　芪归炖鸡　黄芩３０克，川芎２０克，童子鸡１只，姜片、盐适量。先将童子鸡屠宰褪毛及内脏后清洗，再将黄芩、川芎、姜片清洗放进鸡肚中，入沙锅里加适量水及盐，用文火慢炖２钟头，吃鸡脯肉喝粥，３天１剂。　　

　　川芎血藤鸡蛋汤　全当归、鸡血藤各１５克，木香、茯苓、赤芍各１０克，桑枝２０克，生鸡蛋１枚。将生鸡蛋与诸药同煮，待蛋熟完去壳再煮５－１０分钟，食蛋饮汤，每天３次，每一次１个。　　

　　附桂猪蹄汤　附片１０克，桂枝１０克，桑枝３０克，羌活１５克，猪脚１对，调味品胃口。猪脚褪毛杂清洗剁开，诸药挎包，放水同炖至猪脚熟后，去药粉，加食用盐、鸡精、花椒粉等调料，烧开服用。　　

　　川芎二枝粥　川芎、桂枝各１０克，桑枝３０克，稻米１００克。诸药液煎取汁，增加米煮为稀饭服用，每天２次。　　

　　桑枝红枣粥　桑枝３０克，红枣１０枚，稻米５０克。桑枝水煎取汁增加米、红枣熬粥，每天２次，作中、晚饭服用。　　

　　葛根桂枝苡仁粥　葛根３０克，桂枝１５克，薏苡仁３０克，梗米６０克，盐适量。先将葛根、桂枝加适量水烧开３０分钟去渣取汁，再将薏苡仁、梗米放进药汁中，烧开完用慢火慢熬至米烂粥熟时放盐调料，分２次温服，每天１剂。