你知道减肥反弹的危害吗

　　减肥是时下很流行的现象，为了追求完美的身材，朋友们付出了很大的代价，不管还是经济还是健康的问题，即便是这样，减肥的效果还是不好，甚至有的朋友减肥有反弹的迹像。减肥反弹的危害很多人不是很理解，这就需要给大家讲解讲解，有这种情况的朋友一定要引起注意。

　　美国纽约哥伦比亚大学的研究人员在对４８５名体重超重女性进行研究后发现，如果女性在一年内减掉４．５公斤（１０磅），但随后体重又恢复，这种情况下女性患心脏病的风险就会增加。

　　研究人员表示，一般认为维持健康体重有益于心脏，不过持续减重是困难的，而且体重波动可能会不利于心血管健康。而对心脏来说，稳定很重要，与其去追逐时尚，不如更重视一致、营养均衡的饮食。

　　美国心脏学会将衡量人们控制心脏病风险因素归结为：高血压、高血脂、高血糖、缺乏运动、不良饮食习惯、超重及吸烟。

　　上述研究结果还显示，有过一次以上体重大幅波动的人，ＢＭＩ指数回到理想区间１８．５－２５的可能性会低８２％；以美国心脏学会Ｌｉｆｅ＇ｓＳｉｍｐｌｅ７评估量表衡量后，她们被评为中等健康的可能性低了５１％，被评为理想的可能性低了６５％。事实证明，女性体重波动次数越多，在该评估量表中的表现越差。此外，在从未怀孕过的女性中，体重波动的不利影响最为明显。

　　研究人员还指出，以前已有研究表明，经历大幅体重波动的男性到了中年时心血管疾病风险增加了两倍。