荷叶养生粥怎么做？轻松教你膳食养生

2022-08-25 16:51|复禾健康

荷叶养生粥

主要成分：适量干荷叶，米饭100克，冰糖适量。

烹饪方法:1。清洗荷叶，煎成小块。如果是干荷叶，用清水浸泡荷叶备用。

2.将大米洗净，放入锅中，加入适量清水，在砂锅中煮成粥，用砂锅煮粥，使粥的味道更加自然美味。

4、食用荷叶养生粥之前，提前将荷叶挑出来，还可以根据自己的喜好，适当的放入枸杞或者红枣，选择冰糖熬粥，会对养生更重要，而且还不会让人发胖。

3.白米粥煮好后，加入适量冰糖，搅拌均匀，使冰糖完全融入白米粥中。将切好的荷叶放入砂锅中，用小火炖煮，将荷叶完全融入粥中，白米粥变绿后关火。

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