如何祛湿养生？五大方法帮你祛湿养生
1、饮食规律
定期定量一日三餐对脾胃非常有益。长此以往，脾胃会自动调和。相反，会导致脾胃功能障碍，增加脾胃负担。
2、多吃五谷
谷物富含膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。长期食用谷物可以帮助脾湿患者摆脱脾胃不和、虚弱等症状。
3.少吃油腻和冷食
油腻、生冷食品是脾胃的重要杀手
4.多喝薏米红豆粥
脾湿严重的患者可按照医生的指示服药。
5.适当服药
薏米红豆粥是治疗脾湿的最佳食疗粥，所以脾湿患者可以多喝薏米红豆粥，以改善脾湿引起的脾胃不适。
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