秋季养生吃什么好?推荐这款太子参百合汤

|复禾健康
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转眼间,白露就到了。在广阔的北方,你可能会感受到强烈的秋天。在南方,天气仍然很热。秋天是一个干燥的季节,适合多吃润肺、生津、滋阴、润燥的食物。此时,不适合大补品,应以清补为主。今天,让我们喝一杯滋阴润燥的汤。

太子参百合汤

材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4,猪瘦肉250克,水1000毫升

秋季养生吃什么好?推荐这款太子参百合汤

将所有材料放入快速锅中,用老火汤摊煮2个半小时。

用明火煮汤的人可以把材料放进砂锅里,用小火煮2小时。

功效:

太子参:性平,味甘,微苦,补肺健脾,益气生津。

百合:性甘微寒,润肺止咳,清心安神。

因此,该汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的功效。气虚肺燥引起的咳喘气短口干舌燥咽干咳嗽、失眠的人。

罗汉果:甘、酸、凉,具有清热凉血、生津止渴、润肺化痰的功效。