中医怎么养生 养生常按3穴和花茶保健又降肝火

经常加班熬夜工作，不能入睡，日积夜累肝火盛，冬天怎么去肝火？原来按三个穴位不仅能保健，还能降肝火。哪些穴位？我们来看看！

三阴交穴位置:脚踝内侧向上约4个手指宽度。功效:补肝健脾，滋阴通经，益气活血。

大敦穴位置:大脚趾内侧，靠近指甲底部。功效:疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。

足三里穴位置:膝盖外侧凹陷处向下约4个手指宽度。功效:疏肝益脾，清热化湿，镇静安神。

除了按摩，还可以喝4款降肝火茶。

柴胡甘草茶适用症状:口干舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草各3克。功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。

菊花薄荷饮适用症状:眼睛酸涩、头痛。材料:菊花、薄荷各3克。功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。

玫瑰白芍茶适用症状:舒缓胸闷、烦躁。材料:玫瑰和白芍各3克。功效:玫瑰能活血，理肝气，解郁，平肝养阴，益气除烦。

银栀子饮用症状:痘痘问题。浅眠。材料：金银花，栀子各3克。功效：金银花能散热解毒，凉血消炎，栀子清肝泻火，镇静除烦。