挠头有什么好处？常挠挠头有意想不到的养生作用

中医称头是精明之府，五脏六腑精气均上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。在人体十二经络中，手足三阳经都有经头和脸，所以说头是诸阳之会。如手、足阳明经分布前头及面，手足少阳经分布侧头，足太阳经分布后头及头项背。人们经常用手指挠头。不仅能疏通脑气血，还能协调全身脏腑的功能。

常挠头，防病治病

此外，头皮上还有许多穴位，如上星、百会、大脑、前顶、玉枕等。针灸可以预防和治疗疾病。虽然按摩这些穴位不像针灸那么强烈，但按摩面积大，动作温和。它们还可以通经活络，预防和控制神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆、健忘所以没事的时候经常挠头，尤其是脑力劳动者。

按摩头皮，延年益寿，防止脱发

现代科学研究证明，经常按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张变厚，血液循环旺盛，为大脑组织提供更多的营养和氧气。改善头皮血液循环，也有利于头发生长发育，防止头发脱落变白。老年人经常按摩头皮，可以延长寿命。

按摩头皮的操作方法

按摩头皮的按摩方法简单易行，随时随地都可以。按摩时，伸出左手或右手的五个手指，用手指轻轻按摩头皮，前后按摩，然后左右按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟，每天早晚按摩一次。但坚持是很重要的，三天不能钓鱼，两天晒网。