清洁口腔什么方法好？温开水五种养生妙用

水煮沸后，氯等有害物质挥发，但能保证人体必需的营养物质不会流失。与冷开相比，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激胃。

温开水漱口清洁口腔

温开水干净温和，是种良性保护剂，不刺激口腔、喉咙，用温水漱口，会感觉清爽舒适，使口腔细菌、食物残渣更容易去除。

用温水刷牙保护牙龈

医学研究表明，牙齿代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙时不注意水温，很容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

早起一杯，早餐很容易吸收。早上喝一杯温水，水可以干净，帮助胃、肝肾，不仅能缓解便秘，降低脑血栓形成、心肌梗死的发病率，还能帮助你有效吸收早餐。因此，早上起床后，记得喝1-2杯（200-400毫升）温水。

窒息，赶紧喝点温开水

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道时具有良好的特殊功能。

解酒效果佳

让醉酒人们立即喝几杯温水，可以有效稀释酒精，保护肝脏，补偿醉酒呕吐大量失水。

早上最好喝温开水保护胃的秘诀

早上喝第一杯水，喝温开水。早上喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人早上喝开水比较好，不要加盐(比如喝开水会加重高渗性脱水，让人口干。更何况早上是人体血压升高的第一个高峰，喝开水会使血压升高)。便秘的人喝蜂蜜水是个不错的选择。早上起床空腹喝水不超过150毫升。