社交焦虑症吃什么养胃

临床上并没有明确指出患有社交焦虑症的患者吃什么食物可以养胃。但日常生活中可以通过吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物进行调理。

一、食物

1.小米粥：小米粥中含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到辅助缓解的作用。

2.南瓜粥：南瓜粥属于一种比较容易消化吸收的食物，其中含有大量的膳食纤维和果胶成分，适量饮用以后也可以达到一定的养胃效果。

二、药物

如果病情的程度相对比较严重，已经影响正常的生活和工作，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时也要学会调整自身的情绪，不要给自己施加过大的压力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。