“神仙叶”究竟为何物? 桑叶功效大盘点!
在二十四节气“霜降”之后,自然界的万物都披上一层薄霜,也正是霜叶采摘的最佳时间,这种霜叶也被被称之为“神仙叶”,可以起到增强免疫力、延缓衰老的功效,并且霜桑叶性质偏清补,适合大多数人群食用。
那么霜桑叶究竟有什么功效呢?
1、降血糖
桑叶中含有丰富的桑叶多糖和生物碱,可以起到降血糖的功效,对于糖尿病患者,可以说是“有吃有益”。
2、明目
众所周知的是,桑叶对眼睛具有一定的保护作用,尤其是针对休息时间不足、过度疲劳的人群,食用后,可以缓解眼睛干涩、眼睛泛红等症状,常常使用电脑工作的人,可以在泡一壶桑叶水,以缓解用眼过度的不适症状。
3、抗衰老
桑叶中含有黄酮类物质,对降血压、降血脂、护肝都有一定的功效,并且抗衰老的功效上还可以与较为昂贵的人参媲美。
4、治疗痤疮
桑叶中含有植物甾醇,对于因饮食不注意,常常食用高糖、高脂等油腻食物而刺激皮肤,生产的痘痘有一定的疗效。
5、预防、治疗感冒
近日来,天气忽冷忽热,飘忽不定,再加上天气寒冷,许多人喜欢食用辛辣的食物,用来驱赶寒气,多种因素夹杂而感冒的人不在少数,这时可以用霜桑叶泡水,对于治疗感冒有很大的功效。
6、缓解咳嗽
桑叶味甘,可以预防因秋燥导致的感冒,有咳嗽症状的人群,可以食用少量的桑叶水,能够起到滋润肺部,缓解咳嗽症状的功效。
7、缓解焦虑情绪
桑叶中有抑制性神经递质,可以起到有效缓解焦虑情绪,并且在一定程度上促进睡眠。
食用桑叶的注意事项
1、控制好“量”
桑叶偏寒凉,大量饮用会伤害到脾胃,所以在饮用的时候要适度,一旦过度饮用,会对肠胃造反反作用。
2、空腹时不宜饮用
饮用的桑叶水会经过肾精,会加重对肾脏的负担,不宜在空腹的时候,大量饮用桑叶水。
虽然霜桑叶的功效多多,但也并不是说食用地越多越健康,桑叶性质偏寒,并且有止血的功效,所以平时体质较寒、在经期期间的女性、孕妇等人群都要谨慎食用。健康无特殊情况的人群,在长期大量服用也会导致肠胃的不适,所以还应适量食用为宜。
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