白果双蛋煲——滋阴补血平喘抗衰

说起白果你都不是很陌生的吧，白果就是我们经常吃的银杏哦，它的营养物质是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，对于滋阴有好处，白果具有抗菌消炎的效果哦，如何食用比较好呢，今天介绍白果双蛋煲的做法吧，可以有平喘抗衰的作用。

白果双蛋煲

食疗功效:滋阴补血、敛气定喘

营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚

适宜人群:适宜咳嗽、哮喘、带下、遗精、淋症、小便频数等患者食用

所需材料

主要食材白果、鸡蛋、鹌鹑蛋、银耳、红枣、百合、木耳、盐、酱油

做法

1.银耳、红枣、木耳、百合、白果洗净泡1小时。

2.油锅烧热，放入泡好的食材，加酱油，炒熟装盘。

3.鹌鹑蛋、鸡蛋分别入锅煎熟，放入盛有炒好的原材料碗中皆可。

功效与作用

白果具有通畅血管、保护肝脏、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。鸡蛋有修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等作用。鹌鹑蛋可补气益血，强筋壮骨，是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。白果双蛋具有滋阴补血、敛气定喘、补气益血、润肤抗衰等功效。这道食谱可以有补气血的作用，而且还可以有促进新陈代谢的效果，对于各类身体虚弱的人群来说都是不错的养生食谱，而且还可以有润肤的效果，大家可以试试，经常吃可以修复组织。

吃白果双蛋煲的好处，看了上面的这些介绍你也有所了解了吧，吃白果双蛋煲的好处有很多，可以保护心脏，还可以起到滋润肌肤的作用，是一道可以有促进新陈代谢缓解皮肤衰老，身体虚弱的一款食谱哦，对身体健康是有好处的，大家可以试试。