怎样去除身体的湿气

怎样去除身体的湿气取决于患者的具体情况，一般可以通过食疗、药疗或者外治法进行去除，具体如下：

1、食疗：轻度的湿气一般表现为大便黏、舌苔厚腻等，大多不会导致疾病的症状加重，建议吃具有祛湿利尿、消肿作用的食物，比如木棉花、薏米、赤小豆、冬瓜皮等；

2、药疗：如果患者表现为腹泻、大便粘滞、痤疮、白带增多、私处瘙痒等，需要对症治疗，常见的有祛湿作用的中成药包括藿香正气水、五苓散、九味羌活丸等；如果发展为疾病，需要在医生指导下对症用药；

3、外治法：建议积极进行体育锻炼，每天锻炼到微微出汗为宜，也可以适当晒太阳，出汗有助于湿气的排出；日常也可以进行泡脚保健，比如用艾叶、藿香、紫苏等药材泡脚，可以促进新陈代谢，有助于祛除湿气。