碧根果被列入国家禁售了吗

碧根果未被列入国家禁售名单，目前国内正规渠道仍可购买，需注意选购符合食品安全标准的产品。

1、市场现状：

碧根果作为常见坚果，在国内线上线下渠道正常销售。国家市场监管总局发布的食品中可能违法添加的非食用物质名单中未包含碧根果，其禁售传闻可能源于个别商家违规操作或消费者误解。购买时认准SC编码、生产日期及质检报告即可。

2、进口规范：

部分进口碧根果需符合海关检疫要求。根据中华人民共和国进出口食品安全管理办法，坚果类产品需提供原产地证明、农药残留检测报告等文件。2021年曾有美国碧根果因黄曲霉素超标被退运案例，但属个别批次问题。

3、食用安全：

碧根果可能引发过敏反应，对坚果过敏者应避免食用。储存不当易滋生黄曲霉菌，建议选择真空包装产品，开封后冷藏保存。每日食用量控制在20-30克，过量可能引发消化不良。

4、营养争议：

碧根果富含不饱和脂肪酸和维生素E，但高热量特性引发争议。每100克含700大卡热量，三高人群需控制摄入量。建议替代方案：每日10颗搭配无糖酸奶，或选择低温烘焙未添加糖盐的产品。

5、选购技巧：

优质碧根果外壳呈浅棕色，果仁饱满无黑斑。避免购买有哈喇味、霉斑的产品。推荐购买渠道包括大型商超自有品牌、电商平台旗舰店，避免路边摊三无产品。可优先选择带壳款式更新鲜。

碧根果作为健康零食，合理食用有益心血管健康。建议搭配蓝莓、燕麦等抗氧化食物，避免与高糖点心同食。储存时使用密封罐放置阴凉处，开封后两周内食用完毕。特殊人群如孕妇、减肥者可咨询营养师制定个性化摄入方案，健身爱好者适合作为运动后补充能量的选择。