猪心要扔掉哪些东西

猪心需去除心包膜、血管、凝血块、脂肪组织和结缔组织，保留肌肉组织即可安全食用。

1、心包膜：

猪心表面覆盖的透明薄膜称为心包膜，质地坚韧且不易消化。处理时需用刀尖沿边缘挑起，整片剥离。残留膜可能影响口感，建议购买后立即处理，未去除的心包膜烹饪后会收缩变硬。

2、血管网络：

心脏表面及内部密布冠状动脉和主静脉，这些血管壁厚且富含胆固醇。用剪刀纵向剪开心室，可见白色条索状血管，需顺着心肌纹理撕除。特别要清除主动脉根部突起的血管残端，该部位易藏匿血块。

3、凝血残留：

心室隔膜处常见暗红色凝血块，需用流水冲洗并用镊子剔除。检查四个心腔时，重点清理房室瓣膜褶皱处的黑色血渍，这些物质可能携带腥味。新鲜猪心的血块呈凝胶状，冷冻过的会变硬成颗粒。

4、多余脂肪：

心尖部位常附着的黄色脂肪层需切除，特别是心外膜下的脂肪垫。过度脂肪摄入会影响心血管健康，建议保留不超过5毫米厚度的肌间脂肪。处理时注意区分脂肪与营养丰富的心肌组织。

5、韧带筋膜：

心脏基部连接着白色肌腱和纤维隔膜，这些结缔组织需用刀尖刮除。大血管入口处的环形韧带质地如橡胶，需横向切断后抽出。残留筋膜在炖煮时会产生胶质，但可能影响肉质嫩度。

处理后的猪心建议用盐水浸泡20分钟去腥，可搭配莲子或当归炖汤。每周食用不超过200克，高血压患者需先焯水去脂。烹饪时保持中小火慢煮，避免高温破坏蛋白质结构。运动后搭配深色蔬菜食用，有助于铁元素吸收。保存时擦干水分冷藏不超过2天，长期储存需分装冷冻。