电磁辐射是指什么

电磁辐射是电场和磁场能量以波的形式在空间传播的现象，常见来源包括太阳光、家用电器、通讯设备等。

1、自然辐射源：

太阳光中的紫外线、可见光和红外线均属于电磁辐射，地球磁场也会产生低频电磁场。这类辐射通常无需特殊防护，但长期暴晒需使用防晒霜，紫外线强烈时建议佩戴墨镜。

2、家用电器辐射：

微波炉、吹风机、路由器等电器工作时会产生非电离辐射。保持30厘米以上使用距离可有效降低影响，微波炉运行时避免直视观察窗，无线路由器夜间可关闭电源。

3、通讯设备辐射：

手机、基站等通讯设备发射射频电磁波。接听电话优先使用耳机，避免贴身携带手机，选择SAR值较低的机型。5G基站辐射强度实际低于多数家用电器。

4、医疗设备辐射：

X光机、CT扫描仪等医疗设备使用电离辐射。检查时需穿戴铅防护服，孕妇应避免非必要照射，每年医疗辐射剂量建议控制在5mSv以内。

5、工业应用辐射：

工业探伤、辐照加工等领域使用高强度辐射。作业人员需配备辐射检测仪，严格遵守操作时间限制，工作场所需设置铅屏蔽墙和警示标识。

日常减少辐射暴露可多食用富含番茄红素、维生素E的食物，如西红柿、坚果等增强细胞修复能力。保持办公环境通风，每隔1小时远离电子设备活动5分钟。孕妇和儿童建议优先选择有线连接替代WiFi，卧室避免集中摆放多台电器。电离辐射环境工作者需定期进行血常规检查，必要时补充硒元素。