老年人睡眠质量差吃什么药

老年人睡眠质量差可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦或阿戈美拉汀等处方药物，具体用药需结合失眠类型及基础疾病评估。睡眠障碍可能由褪黑素分泌减少、慢性疼痛、焦虑抑郁、夜间尿频或药物副作用等因素引起。

1、褪黑素分泌减少：

随着年龄增长，松果体功能衰退导致褪黑素合成不足，影响昼夜节律调节。非药物干预可尝试清晨光照疗法，睡前避免蓝光刺激。严重昼夜节律紊乱者，医生可能建议短期使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺。

2、慢性疼痛干扰：

骨关节炎、神经痛等慢性病常导致夜间觉醒。需优先控制原发病疼痛，如关节疼痛可尝试热敷理疗。疼痛性失眠合并抑郁时，医生可能开具具有镇静作用的抗抑郁药如米氮平。

3、焦虑抑郁因素：

退休、孤独感等心理因素易引发入睡困难。认知行为疗法对心因性失眠效果显著，必要时可短期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。需注意帕罗西汀等药物可能加重老年人嗜睡副作用。

4、夜间尿频影响：

前列腺增生或糖尿病等疾病导致夜尿增多。建议晚餐后限制饮水量，睡前排空膀胱。伴有高血压的老年患者，需调整利尿剂服用时间至早晨。

5、药物副作用导致：

部分降压药、激素类药物可能干扰睡眠结构。建议记录用药与失眠关联性，由医生调整用药方案。避免自行服用含抗组胺成分的助眠药物，防止加重认知障碍风险。

改善老年人睡眠应优先采取非药物措施：保持卧室温度18-22℃、选择硬度适中的护脊床垫、睡前饮用温牛奶含色氨酸助眠。白天进行30分钟太极拳等温和运动，晚餐食用小米粥、香蕉等富含镁元素食物。使用薰衣草精油香薰需注意浓度不超过3%，持续失眠超过1个月建议神经内科就诊评估。合并呼吸系统疾病者慎用苯二氮卓类药物，存在跌倒风险的老人需加强夜间陪护。