什么时候海鲜最肥美
海鲜最肥美的时间通常在秋季到初冬，具体月份因品种而异。主要有九月至十一月的螃蟹、十月至十二月的牡蛎、十一月至次年二月的带鱼、八月至十月的对虾、五月至九月的鲍鱼等。
一、螃蟹
农历九月至十一月是螃蟹膏黄饱满的黄金期，此时雌蟹蟹黄丰腴，雄蟹蟹膏黏稠。梭子蟹在八月后进入繁殖期，体内营养物质积累达到高峰。大闸蟹则遵循九雌十雄的规律，农历九月雌蟹成熟，十月雄蟹肥美。挑选时注意蟹壳青灰发亮、腹部饱满凸起为佳。
二、牡蛎
每年十月到次年二月是牡蛎肉质最肥厚的阶段，此时海水温度降低促使牡蛎储存更多糖原。法国有只在含R字母月份食用牡蛎的传统，正是基于其冬季肥美的特性。乳山牡蛎在冬至前后肉质最为爽滑，入口带有天然奶油感。新鲜牡蛎壳闭合紧密，敲击声清脆。
三、带鱼
冬季洄游的带鱼为越冬储备大量脂肪，十一月至次年二月捕获的带鱼银膜完整，鱼肉呈现半透明胶质状。舟山带鱼在冬至前后肉质最为细嫩，清蒸时鱼油会自然渗出。选购时注意鱼眼清澈凸起，鳃部鲜红无黏液为新鲜标志。
四、对虾
八月至十月是对虾的丰收季，此时虾青素含量达到峰值，虾壳呈现深青色。渤海湾对虾在秋分前后完成最后一次蜕壳，虾肉紧实弹牙。活虾在水中游动敏捷，虾须完整无断裂。冷冻虾仁则应选择个体完整、无明显冰晶的产品。
五、鲍鱼
五月至九月是鲍鱼活跃摄食期，此时肉质肥厚多汁。南日岛鲍鱼在夏季藻类丰富时生长最快，腹足肌肉发达。优质鲍鱼外壳纹理清晰，肉足吸附力强。干鲍以溏心明显、边缘卷曲者为上品，泡发后可达鲜鲍三倍大小。
食用海鲜建议搭配姜醋汁或紫苏叶帮助消化，过敏体质者初次尝试需少量测试。清蒸、白灼能最大限度保留鲜味，避免与大量维生素C同食。购买时优先选择有溯源标识的产品，活鲜类观察活动能力，冰鲜类检查眼球清澈度和肌肉弹性。时令海鲜最好当天食用，冷藏保存不超过两天，冷冻保存需密封隔绝空气。特殊人群如孕妇、痛风患者应控制摄入量。
