什么材料适合做枕头

荞麦壳、乳胶、记忆棉、羽绒和决明子是适合做枕头的常见材料。不同材料在支撑性、透气性和软硬度上各有特点，需根据睡眠习惯和颈椎健康需求选择。

1、荞麦壳

荞麦壳枕头具有良好的透气性和可塑性，能随头部形状调整支撑角度，适合习惯硬枕或需要颈部承托的人群。天然材质不易滋生螨虫，但翻身时可能产生轻微声响，需定期晾晒保持干燥。

2、乳胶

天然乳胶枕具备高弹性和抗菌防螨特性，能均匀分散头部压力，适合颈椎不适者。蜂窝结构增强透气性，但部分人群可能对乳胶蛋白过敏，选购时需注意认证标识。

3、记忆棉

记忆棉枕头通过体温感应缓慢回弹，能精准贴合头颈曲线，缓解压力点不适。适合侧睡或肩颈酸痛者，但散热性较差，夏季使用可能感觉闷热，需选择带有透气孔的设计。

4、羽绒

羽绒枕质地轻盈柔软，保暖性优异，适合喜欢蓬松睡感或寒冷地区使用者。需选择高绒子含量产品避免塌陷，定期拍打保持蓬松度，过敏体质者应谨慎选择。

5、决明子

决明子填充的枕头硬度适中，中药成分有助于安神助眠。颗粒状结构促进空气流通，但使用初期可能有药材气味，需配合棉质枕套减少摩擦噪音。

选择枕头时除考虑材质特性外，还需关注高度与睡姿的匹配度。仰睡者适合8-12厘米中等高度，侧睡者需要12-15厘米较高支撑。每周晾晒枕头，每1-2年更换填充物，避免螨虫堆积影响呼吸道健康。颈椎病患者建议咨询康复科医师，选择具有医学认证的功能性枕型，配合颈部拉伸运动改善睡眠质量。