陈皮和甘草煮水各要多少克

陈皮和甘草煮水一般建议陈皮3-5克、甘草2-3克，具体用量可根据体质和症状调整。陈皮理气健脾，甘草调和药性，两者搭配适合缓解胃肠不适或咳嗽痰多。

陈皮性温，常用于改善食欲不振或痰湿咳嗽，过量可能引起口干或上火。日常保健建议取陈皮5克切片，搭配甘草3克，加水煮沸后转小火煎煮10分钟，可重复煎煮2-3次。胃肠虚弱者可减少陈皮至3克，搭配甘草2克以降低刺激性。若用于止咳，可适当增加甘草至5克，但连续饮用不宜超过一周。

甘草含甘草酸，长期大剂量使用可能导致水肿或血压升高。每日甘草总量建议不超过10克，高血压或孕妇应慎用。儿童用量需减半，3岁以下建议咨询中医师。煮水时可将药材装入纱布袋避免残渣，饮用前过滤并分2-3次温服，避免空腹饮用刺激胃肠。

陈皮甘草水适合秋冬季节饮用，建议搭配红枣或生姜增强温补效果。饮用期间观察身体反应，如出现腹胀或头晕应停用。慢性病患者需在医生指导下调整配伍，避免与强心苷类或利尿剂同服。日常保存需将药材密封防潮，霉变后不可继续使用。