身体去角质的正确频率是什么

身体去角质的正确频率通常为每周1-2次，具体需根据皮肤类型、使用产品类型及季节调整。

干性或敏感肌肤建议每周1次，避免过度清洁导致屏障受损，可选择含尿素或乳酸的温和磨砂膏。中性或混合性肌肤可每周1-2次，使用细颗粒磨砂产品或化学去角质剂如果酸类身体乳。油性肌肤或角质层较厚者若未出现刺激反应，可维持每周2次，但需避开炎症或破损区域。夏季因出汗多、角质堆积快可适当增加频次，冬季气候干燥应减少至每周1次。机械去角质产品如磨砂膏需控制力度，化学去角质如水杨酸棉片需缩短接触时间。无论何种肤质，去角质后均需及时涂抹保湿霜修复屏障，并加强防晒避免紫外线刺激新生皮肤。

若使用去角质产品后出现持续泛红、刺痛或脱屑，应立即停用并简化护肤步骤。糖尿病患者、皮肤病患者或长期使用维A酸类药物者，须咨询医生后再决定去角质方案。日常可通过多饮水、补充维生素E和Omega-3脂肪酸帮助维持角质代谢平衡，避免频繁搓澡巾摩擦或高温沐浴加重干燥。