如何降低前列腺癌发病风险

发布时间: 2012-11-01      来源:飞华健康网

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我国前列腺癌发病率日益升高,这与人们如今不健康的生活方式有关,那么应如何降低前列腺癌的发病风险呢?

1.前列腺癌的发生与前列腺激素水平有很大关系,特别是雄性激素可能在前列腺癌发病过程中起着重要作用,若是雄性激素分泌旺盛,则会造成体内激素失去平衡而引起前列腺病变。

因此男性应注意合理膳食减少使体内雄激素维持在正常的范围,另外性刺激可引起雄性激素的快速升高,因此在平时应减少性刺激,包括减少阅读和观看黄色小说及电影,减少视觉及心理上的性刺激。

2.有数据显示前列腺癌患者多数在平时饮食中爱摄入动物脂肪类食物,且前列腺癌死亡率也与脂肪摄入量有密切关系,这可能是因为动物脂肪中的饱和脂肪酸会增加前列腺癌的发病风险。

因此爱吃肥肉的人应尽量减少这类肉食的摄入,而适当的增加蔬菜水果等膳食纤维的摄入,这样会减少前列腺癌的发病风险。

3.另有临床统计显示,一般前列腺癌患者中肥胖者较多,这是因为肥胖者身体脂肪含量多,且此类人群一般爱吃荤腥类食物,因此发病率就高。

因此身材较胖者可采取适当的方法进行减肥,可通过运动及科学的节食,使体重维持在正常水平。

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